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跳繩為什么會肚子痛？跳繩為什么會導致肚子痛？[多圖]

聚寶盆軟件 2019-11-26 14:48 跳繩功能肚子痛 大中小

跳繩是一項非常有效的攻略功能，很受人們的歡迎。跳繩能夠減肥攻略還有增高塑形的功效，但是有些人卻在跳繩之后會有肚子疼的癥狀出現(xiàn)，這是什么原因造成的呢？

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1、飯后功能

跳繩是一項比較劇烈的功能，所以建議在飯后兩個小時內不要跳。剛吃過飯就跳繩會導致腸胃震蕩出現(xiàn)肚子疼的癥狀，此外還易導致胃下垂。此外空腹功能或者肚子脹氣的時候跳都易出現(xiàn)肚子痛等癥狀。

跳繩為什么會肚子痛？跳繩為什么會導致肚子痛？(2)

2、沒有熱身

如果跳繩前沒有做準備活動也容易會出現(xiàn)肚子疼的癥狀。沒有熱身，全身的肌肉都沒有伸展開，如果直接跳繩身體還沒有做好準備直接進入激烈狀態(tài)很容易導致肚子痛。另外，如果長時間沒有進行鍛煉，跳繩的時候會導致肚子痛。

跳繩為什么會肚子痛？跳繩為什么會導致肚子痛？(3)

3、熱身方法

跳繩前需要做熱身功能，把全身的肌肉都伸展開才會減少肚子痛等癥狀的出現(xiàn)?？梢韵然顒邮滞竽_腕、壓腿，然后用高抬腿的方式熱身，保持每次抬腿膝蓋與地面平行，直到身體微微發(fā)熱，就可以進行比較激烈的功能了。

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