好的身材是很多人追求的，不管是男人還是女人，都會對完美身材有一種癡迷，所以現在很多人會去攻略房鍛煉。一直風靡的好身材就是有“腰窩”，腰窩就是腰間有兩個凹陷下去的窩，就好比臉上的酒窩，它是在骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側，是很多人體藝術模特的標準，經常被成為身體的“可愛之眼”。有腰窩是怎么回事？有腰窩到底是好身材還是身體缺陷呢？

1、 身材比例好

什么樣的人才會有腰窩呢？對于這個問題，很多人給出了不一樣的解答，綜合一下相關研究的說法，就是身材比例勻稱、胖瘦適宜的人才會有，而且男生女生都會有，但是關于對腰窩這樣的定義，很快就被人推翻了，因為有的人體型很胖也有兩個腰窩，有的小孩子也有腰窩，所以，有腰窩可能是遺傳因素，也有可能是天生的身體構造不同，據調查研究顯示，女性中只有百分之三才有腰窩。

2、 并不是缺陷

有腰窩既然已經被定義為好身材的特征，那么必然就不是身體上的缺陷，腰窩就像酒窩一樣，是一種遺傳因素決定的生理特征。一般身材比例極好的模特才會有漂亮、可愛的腰窩，也有普通人也有腰窩，但是不是很常見。

3、 可以練出來

有的人說腰窩可以練出來，說是身材偏瘦就會顯現出腰窩，所以經過不斷的鍛煉就能擁有可愛的腰窩了，練腰窩的方法就是每天多做幾組腹背肌挺身。