蘋(píng)果是非常常見(jiàn)的一種水果，我們一年四季都可以看到蘋(píng)果在銷(xiāo)售著。由此也可以反映出來(lái)，蘋(píng)果是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)，易于保存的水果，并且蘋(píng)果還有很多的衍生物品，比如說(shuō)蘋(píng)果派，蘋(píng)果罐頭，蘋(píng)果醋等等，今天主要說(shuō)蘋(píng)果醋，那么，蘋(píng)果醋的功效與作用有哪些？蘋(píng)果醋有哪些功效作用？

1、蘋(píng)果醋的功效與作用

光滑皮膚

把230克蘋(píng)果醋倒入注滿(mǎn)溫水的浴缸，然后泡15分鐘的澡。由于蘋(píng)果醋的pH值與我們?nèi)梭w皮膚的保護(hù)酸pH值類(lèi)似，所以泡一個(gè)加蘋(píng)果醋的澡，有助皮膚恢復(fù)酸堿平衡。

緊膚水

混合一湯匙蘋(píng)果醋和兩杯水，浸入一個(gè)棉花球，然后擦在洗凈干燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要沖洗掉，醋的氣味會(huì)很快消失。蘋(píng)果醋的天然α-羥基酸和乙酸會(huì)刺激血液循環(huán)和縮小毛孔。

治療瘀傷

蘋(píng)果醋稀釋后浸入棉花球，置放在瘀傷處，然后用一條繃帶固定住，靜待一個(gè)小時(shí)。如果瘀傷特別嚴(yán)重，事后還需涂上山金車(chē)凝膠。蘋(píng)果醋的抗炎特性能鎮(zhèn)靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環(huán)和傷口的愈合進(jìn)程。

舒緩曬傷皮膚

混合半杯蘋(píng)果醋和四杯水，將一塊毛巾浸入其中，然后敷在曬傷皮膚上。蘋(píng)果醋幫助平衡皮膚pH值水平，促進(jìn)皮膚愈合，防止起泡現(xiàn)象。

治療蟲(chóng)咬

蘋(píng)果醋稀釋后，浸入一個(gè)棉花球，然后拍打在被蟲(chóng)子咬過(guò)的皮膚上。蘋(píng)果醋里的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速愈合。

亮澤頭發(fā)

混合兩湯匙蘋(píng)果醋和一杯水，洗完頭發(fā)后，把該混合物倒在頭發(fā)上，然后涂護(hù)發(fā)素，最后徹底沖凈。蘋(píng)果醋中的醋酸能清除你頭發(fā)上積累的美發(fā)產(chǎn)品殘余，讓你的頭發(fā)回復(fù)到閃亮光澤的狀態(tài)。

舒緩脫毛造成的皮膚發(fā)紅

把蘋(píng)果醋稀釋?zhuān)朊藁ㄇ?，然后涂擦在皮膚發(fā)紅的位置。如果皮膚刺激現(xiàn)象嚴(yán)重，那么事先用蜂蜜薄薄地涂上一層，等待5分鐘時(shí)間，然后沖洗干凈，干燥之后再用棉花球涂上蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋的抗炎特性能舒緩發(fā)炎皮膚，醋酸則能軟化皮膚，讓有內(nèi)嵌傾向的毛發(fā)更容易長(zhǎng)出來(lái)。

清除腳臭

混合一杯蘋(píng)果醋和四杯溫水，泡腳15分鐘，然后沖凈，擦干雙腳。蘋(píng)果醋的防腐特性和抗真菌性能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，為雙腳消毒和除去異味。

治療頭皮屑

混合等分的蘋(píng)果醋和水，在洗發(fā)水之前抹在頭上。也可以在你平時(shí)用的洗發(fā)水中倒入一茶勺蘋(píng)果醋，用來(lái)洗頭和按摩。蘋(píng)果醋具有天然抗真菌特性，能防治頭皮屑。此外，它的pH值酸性平衡能夠還原頭皮的保護(hù)酸層，進(jìn)一步抵御真菌的生長(zhǎng)。

2、蘋(píng)果醋的服用注意項(xiàng)

1、蘋(píng)果醋酸度太高，在吞食蘋(píng)果醋前，最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O(píng)果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的下載，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋(píng)果醋。

3、蘋(píng)果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、糖尿病患者服用蘋(píng)果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

5、蘋(píng)果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用蘋(píng)果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。