有很多重要的場(chǎng)合都需要喝酒，對(duì)于酒量很差的人來說，喝一點(diǎn)酒就會(huì)傷臉，而且腸胃不好的人喝酒之后會(huì)不舒服，因?yàn)榫凭珜?duì)腸胃的刺激性很大，所以，在飲酒后需要吃一些養(yǎng)胃的食物來恢復(fù)。那么，喝酒之后吃什么能養(yǎng)胃呢？一起來看一下吧！

1、酒后養(yǎng)胃食物

1、白菜，芹菜，蒜苗，冬瓜，豆芽，西紅柿，胡蘿卜，冬瓜，絲瓜，蘿卜，山藥，麥芽，雞胗，佛手瓜，生姜，白蘿卜等蔬菜類食物

2、牛奶，雞肉，瘦肉，豆制品，豬肚等富含蛋白質(zhì)的食物。

3、黨參，白術(shù)，茯苓，山藥，木香，山楂，神曲等都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃中藥。

4、香砂六君子丸，香砂養(yǎng)胃丸，溫胃舒，養(yǎng)胃舒，健胃消食片等是常見養(yǎng)胃中成藥。

2、酒后喝粥養(yǎng)胃

粳米粥

養(yǎng)胃食物米類粳米，又名大米，補(bǔ)中益氣，健脾利胃，除煩止渴，止瀉止痢。喝酒后吃點(diǎn)大米粥可以養(yǎng)胃健脾，一般腸胃不好的人也應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。

白面粥

酒后經(jīng)常有胃不舒服，惡心嘔吐癥狀的人，酒后可以喝點(diǎn)白面粥養(yǎng)胃，喝白面粥不僅可以更好的保護(hù)腸胃計(jì)劃，同時(shí)還能避免醉酒等情況的出現(xiàn)。

3、小米粥

小米最主要的功效就是補(bǔ)脾胃，因此酒后黑的呢的小米粥，可以有效的健脾利胃，《本草綱目》提到小米能“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開腸胃”，酒后有腸胃不適者，喝點(diǎn)小米粥再合適不過了。

4、酒后果蔬汁養(yǎng)胃

芹菜汁

酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。

西紅柿汁

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。加速腸胃中酒精的排出，減少刺激，保護(hù)腸胃。

5、葡萄汁

酒后喝葡萄汁能有效中和腸胃中的酒精，降低體內(nèi)乙醇濃度，緩解酒后反胃惡心，避免腸胃受刺激。

6、酒后飲品養(yǎng)胃

白開水

白開水是最好的酒后飲品，不僅能稀釋腸胃中的酒精，還可加速身體排泄，緩解酒后不適，有一定的解酒作用。

酸奶

喝酒后腸胃受到了刺激，一段時(shí)間之后可以喝點(diǎn)酸奶或者牛奶奶養(yǎng)胃，酸奶和牛奶都能緩解酒精吸收，保護(hù)胃黏膜，保持腸胃免受酒精折磨。

蜂蜜水

喝酒之后喝蜂蜜水也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃方式，蜂蜜水能促進(jìn)酒精分解，緩解頭疼，還可潤(rùn)腸通便，加速體內(nèi)毒素的排出。

7、喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。

2、生黃豆

據(jù)說喝酒前吃點(diǎn)泡過的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

4、面類食物

喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。