3、情侶攻略效果更好

俗話(huà)說(shuō)：練在一起，戀在一起。和伴侶一起鍛煉不僅能增強(qiáng)肌肉還能加強(qiáng)彼此的親密關(guān)系，對(duì)攻略充滿(mǎn)了正向作用！

一起胖過(guò)，一起再收獲好身材，花式秀恩愛(ài)羨煞眾人。

一、在壓力下提高彼此的溝通技巧

當(dāng)你們?cè)谟懻撠?cái)政狀況或者未來(lái)孩子的教育計(jì)劃時(shí)，溝通都是非常重要的。和你的伴侶一起鍛煉能讓你們?cè)谟袎毫Φ沫h(huán)境中練習(xí)溝通技巧。

無(wú)論是防止負(fù)載的杠鈴?fù)蝗粔旱乖谀惆閭H的頭上，還是要確保背上的負(fù)載杠鈴不會(huì)突然前傾讓對(duì)方摔倒。這些都能給伴侶間提供絕佳的溝通機(jī)會(huì)。一起鍛煉能有助于你們?cè)趬毫ο赂玫乇磉_(dá)情緒、提供反饋和給予鼓勵(lì)。

二、加強(qiáng)彼此的情感聯(lián)系

為了達(dá)到更深一層的親密度和安全感，情感聯(lián)系可以被定義為與另一個(gè)人交往的需求。持續(xù)的一起鍛煉會(huì)自然而然地加強(qiáng)這種情感聯(lián)系，這是被稱(chēng)之為模擬的一種現(xiàn)象（也被稱(chēng)之為非語(yǔ)言交流）。

根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在英國(guó)心理學(xué)雜志上的研究中表示， “非語(yǔ)言的模仿有助于人們?nèi)ジ惺芘c他人之間的情感，那些有經(jīng)驗(yàn)或者喜歡這種交流方式的人會(huì)對(duì)伴侶有更強(qiáng)烈的情感?！?

無(wú)論是以相同的速度鍛煉、每組間互換啞鈴還是來(lái)回互扔實(shí)心球，這些互動(dòng)性的訓(xùn)練都能夠增強(qiáng)彼此情感的聯(lián)系。你要相信這種情感聯(lián)系也會(huì)在攻略房外發(fā)揮作用的。

三、發(fā)現(xiàn)你的可依賴(lài)性

當(dāng)你感到非常疲倦不想鍛煉的時(shí)候，很可能就真的放棄了。但如果這時(shí)你知道自己所在乎的人很依賴(lài)你，那你很有可能會(huì)立馬從沙發(fā)上爬起來(lái)去攻略房鍛煉了。

當(dāng)你和你的伴侶在計(jì)劃將來(lái)的時(shí)候，你的伴侶會(huì)意識(shí)到自己很依賴(lài)你，這遠(yuǎn)比你的三角肌更有吸引力。

四、有更多共處的時(shí)光

最近，約P也是挺奢侈的一件事了。所以你可能會(huì)去忙著工作、忙著學(xué)習(xí)或者參加許多課外活動(dòng)。導(dǎo)致沒(méi)有大量的時(shí)間可以和家人、朋友在一起！

幸運(yùn)的是，你也可以選擇攻略。一旦你養(yǎng)成了攻略的習(xí)慣，那不僅可以和伴侶一起鍛煉出更強(qiáng)健的體格，還能花更多的時(shí)間和對(duì)方在一起。