王祖賢是深受歡迎的香港女演員，是很多男人的夢(mèng)中情人，也是公認(rèn)的高顏值天然女神，女神不僅僅戲演的好，而且還會(huì)打籃球呢。近日網(wǎng)上就傳出了一張王祖賢和李寧打籃球的照片，女神打籃球也是那么的美麗動(dòng)人，就好像是灌籃高手里的晴子，完美可愛(ài)。

1、王祖賢李寧打籃球

近日，一張王祖賢和李寧在1992年的明星籃球友誼賽上打籃球的動(dòng)圖在網(wǎng)上迅速走紅，吸引了網(wǎng)友之間的熱情討論。一波回憶殺又悄然襲來(lái)。

圖片中王祖賢在面對(duì)李寧的攔截時(shí)，沒(méi)有像正常情況下一般采取突破上籃的方式，而是直接接單粗暴地將球遞給了對(duì)方，就像遞鋼筆橡皮一般，是最簡(jiǎn)單的站樁式遞球。而被遞球的李寧則一臉崩潰，這絕對(duì)是李寧意想不到的遞球方式。即使聽(tīng)不到聲音，也能感覺(jué)到李寧的抓狂，場(chǎng)面也是十分搞笑了。

網(wǎng)友看到動(dòng)圖后，紛紛調(diào)侃：“女神皮這一下很開(kāi)心！”“原來(lái)女神也有這么調(diào)皮的一面?！币灿械木W(wǎng)友表示：“好想知道李寧當(dāng)時(shí)內(nèi)心真實(shí)的想法是什么?！?

而王祖賢的父親曾是國(guó)手水平，王祖賢自己在讀書的時(shí)候，還進(jìn)過(guò)校隊(duì)，籃球水平不錯(cuò)的。傳出的動(dòng)圖中，運(yùn)球和投籃的姿勢(shì)都很標(biāo)準(zhǔn)。

2、打籃球注意事項(xiàng)

1、需要必要的器材保護(hù)。

姚明在剛進(jìn)NBA時(shí)，有一次訓(xùn)練課沒(méi)戴護(hù)踝，就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時(shí)有耳聞。籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，功能前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

膝蓋的受傷在籃球愛(ài)好者中多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法，但是在夏天戴護(hù)膝會(huì)很熱，所以防守時(shí)，為了避免對(duì)方飛奔突破的隊(duì)員撞到自己膝蓋的內(nèi)側(cè)，最好的方式還是從側(cè)面貼近去盜球。假如被撞倒也不要太擔(dān)心，站起來(lái)看看還能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的話還不要緊，如果疼了，或者行動(dòng)困難，一定不要自己處理，要馬上去醫(yī)院檢查治療。

2、合理安排功能量。

很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大功能量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次功能量控制在1小時(shí)左右為宜。

3、掌握合理的技術(shù)。

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運(yùn)、傳、防要有板有眼，掌握了扎實(shí)的基本功，將來(lái)才會(huì)有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺(jué)得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉，也非常危險(xiǎn)。

4、賽前要將身體預(yù)熱。

可以做一些輕微的慢跑，然后盡量四肢肌肉放松，最后是活動(dòng)手指，要知道籃球用到手指的時(shí)候會(huì)非常多，確定身體各個(gè)關(guān)節(jié)不僵硬的時(shí)候，就可以開(kāi)始了。

5、打球前要剪指甲。

在籃球功能中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲，因?yàn)橐粋€(gè)手上簡(jiǎn)單的傳球、搶斷，或者腳上的一次突然加速、急停，都可以把過(guò)長(zhǎng)的指甲翻開(kāi)。如果不小心指甲翻開(kāi)，這個(gè)時(shí)候最好找到附近有自來(lái)水的地方，用清潔的水進(jìn)行沖洗，然后到醫(yī)院包扎，切不可自己包扎。因?yàn)槿绻@樣的話，可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染，或者包扎物和傷口的粘連，當(dāng)醫(yī)生再次處理的時(shí)候就會(huì)很麻煩。

3、打籃球的基本技巧

1、跑

平時(shí)我們都知道怎么跑，但是在籃球場(chǎng)上的跑可不能與我們平時(shí)跑一樣。是要依據(jù)場(chǎng)上的戰(zhàn)況而決定怎么跑的。比如快攻地時(shí)候不知道球從哪來(lái)就選擇側(cè)身跑吧，既能快速前進(jìn)，又能很好的掌握球的走向；如果是要擺脫防守隊(duì)員不妨試試變向跑，打人家一個(gè)措施不及；如果是要回去防守，對(duì)方隊(duì)員在你后面，你可以后退跑來(lái)把握對(duì)方的動(dòng)靜等等。

2、跳

在籃球場(chǎng)上，我們經(jīng)常能夠看到功能員們非常帥氣的各種跳起投籃、蓋帽，如果你也想那么帥氣一下，一定要記住，跳起的時(shí)候兩腳應(yīng)該伸直并攏，落地要屈膝緩沖才好，這樣膝蓋和腳不容易受傷哦。

3、急停

有時(shí)候我們看NBA比賽的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)一下空氣停止一樣，那是功能員用了急停。而這個(gè)時(shí)候一般是功能員想要出一招急停跳投了。急停的時(shí)候一定要注意腳下的高度，控制好身體的平衡，不然還沒(méi)停好你可能就悲劇的與地面親密接觸了。

4、跨步

我們理解的跨步就是腳向同側(cè)邁開(kāi)一步，其實(shí)對(duì)于打籃球來(lái)說(shuō)，還有一點(diǎn)就是實(shí)際情況除了要同側(cè)跨步之外，還需要你交叉跨步。交叉跨步腳下要有力，動(dòng)作要快哦，不然，你只會(huì)把自己給絆倒。

5、繞步

繞步和跨步一樣，也是分為順向繞步和逆向繞步。自然，繞步和跨步也一樣是沒(méi)掌握好上體和手臂的配合就很有可能把自己給繞倒了。

女神王祖賢走到哪都能引起一陣轟動(dòng)，這張王祖賢打籃球的相片公開(kāi)后，網(wǎng)友也看到了女神打籃球時(shí)的優(yōu)雅姿態(tài)。打籃球是生活中常見(jiàn)的有氧功能，可以減肥，而青春期的孩子打籃球還有助于長(zhǎng)個(gè)子喲，打籃球是需要團(tuán)隊(duì)合作才可以完成的一項(xiàng)功能，在功能中感受團(tuán)對(duì)精神也很不錯(cuò)呢！