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菠蘿蜜的核煲湯的做法?菠蘿蜜的核煲湯怎么做?[圖]

聚寶盆軟件 2018-12-11 00:24 菠蘿蜜水果喝湯熬湯

沒有吃過菠蘿蜜的人可能根本就不知道菠蘿蜜是有核的,而且菠蘿蜜的核還比較大,菠蘿蜜和菠蘿是兩種完全不相同的水果,所以大家不要弄混了,很多人知道菠蘿蜜的核能吃,會(huì)用菠蘿蜜的喝煲湯,那菠蘿蜜的核煲湯的做法?菠蘿蜜的核煲湯怎么做?

菠蘿蜜的核煲湯的做法?菠蘿蜜的核煲湯怎么做?(1)

1、食材

主要食材:菠蘿蜜的核。

其他食材:排骨湯所需材料。

2、做法步驟

將菠蘿蜜的核清洗干凈,然后在煲湯的時(shí)候,在湯里放入適量的菠蘿蜜的核,等湯燉好之后,可以喝湯吃核。用菠蘿蜜的核熬成的湯,不僅味道極為鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)豐富。

3、功效

補(bǔ)中益氣、和胃、通乳、補(bǔ)充能量。

4、菠蘿蜜核的營(yíng)養(yǎng)成分

每100克菠蘿蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白質(zhì)4.9克、核黃素16毫克、軟件纖維2.3克、鈣18克、鎂27毫克、鋅54毫克、磷68毫克、鉀400毫克、鈉11.5毫克、硒11毫克、維生素C16毫克、維生素E12毫克、胡蘿卜1.1微克。

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