葡萄柚是生活中很常見的水果食物，適當(dāng)食用可以為計(jì)劃帶來很多的好處，但是吃葡萄柚也有許多要注意的地方，那么葡萄柚孕婦可以吃嗎？吃葡萄柚要注意什么？葡萄柚孕婦是可以吃的，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦可以吃葡萄柚嗎

孕婦是可以食用葡萄柚的。

葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會(huì)流失營養(yǎng)，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的計(jì)劃發(fā)育。

葡萄柚果肉豐富又汁多，孕婦吃葡萄柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。

葡萄柚可以促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃葡萄柚，促進(jìn)身體對(duì)鈣和鐵的吸收，維持骨骼的計(jì)劃，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血，也可以促進(jìn)胎兒的骨骼的計(jì)劃發(fā)育。

葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。

葡萄柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素P，滋潤皮膚，避免皮膚因?yàn)閼言凶兊酶稍?，保護(hù)皮膚的計(jì)劃。

2、孕婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚蘋果汁

原料：適量葡萄柚，蘋果。

做法：

1.將蘋果洗干凈，去皮，然后切成塊，將葡萄柚洗干凈，去皮，切成塊。

2.將蘋果塊，葡萄柚塊加入攪拌機(jī)，啟動(dòng)攪拌功能，攪拌成汁即可完成。

功效：葡萄柚蘋果汁，味道鮮甜，孕婦喝葡萄柚蘋果汁，可以促進(jìn)消化，減輕便秘癥狀，可以養(yǎng)顏技巧，減輕身體水腫現(xiàn)象，還可以平緩心情，強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒計(jì)劃發(fā)育。

葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，保護(hù)腦部的計(jì)劃，也促進(jìn)胎兒腦部的計(jì)劃發(fā)育。

3、吃葡萄柚的注意事項(xiàng)

1.葡萄柚生性偏寒，如果體寒嚴(yán)重，體質(zhì)虛弱者則不宜食用葡萄柚。

2.服用藥物的同時(shí)不要食用葡萄柚，尤其是服用高血壓藥物，降血脂藥物，心絞痛藥物的時(shí)候不要食用葡萄柚，因?yàn)槠咸谚挚赡軙?huì)增強(qiáng)藥物的功效，反而會(huì)引起危險(xiǎn)。

3.吃葡萄柚的時(shí)候要注意控制分量，避免鉀攝入過高，造成腎臟負(fù)擔(dān)。

4、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪軟件，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰計(jì)劃。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利計(jì)劃地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。