蛋白質(zhì)粉是人工合成的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，它的主要功能也是為身體提供必須的一些營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)天然植物大豆蛋白質(zhì)與異黃酮，為身體提供豐富的植物營(yíng)養(yǎng)，并且使用方便，口感也很不錯(cuò)，那么，蛋白質(zhì)粉都有什么牌子？市場(chǎng)上熱銷(xiāo)的蛋白質(zhì)粉品牌有哪些。

1、蛋白質(zhì)粉的品牌

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是新西蘭進(jìn)口乳清蛋白，而近年來(lái)，我國(guó)乳清蛋白市場(chǎng)以每年兩位數(shù)的增長(zhǎng)速度迅速發(fā)展。乳清蛋白食用量還是呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。寶寶持續(xù)飲用奶粉時(shí)間延長(zhǎng)到學(xué)齡前的情況在增加。因此未來(lái)嬰寶寶用乳清蛋白數(shù)量和比例還將呈現(xiàn)剛性增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)年增長(zhǎng)幅度在5%左右。因此蛋白質(zhì)粉是補(bǔ)充乳清蛋白不錯(cuò)的好選擇!那么，蛋白質(zhì)粉都有什么牌子?

蛋白質(zhì)粉是含有很高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體每天必須補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)粉正是正好可以很好的滿足人體這一需求，能夠最大程度上補(bǔ)充氨基酸、蛋白質(zhì)，使人體增加免疫力、抗疲勞、預(yù)防心血管疾病的發(fā)生、替代動(dòng)物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于發(fā)育期青少年、孕婦、哺乳期婦女和老年人都有很好的保健作用。而市面上大受消費(fèi)者歡迎的牌子有湯臣倍健和美澳健。

除此之外，蛋白質(zhì)在細(xì)胞和生物體的生命活動(dòng)過(guò)程中，起著十分重要的作用。生物的結(jié)構(gòu)和性狀都與蛋白質(zhì)有關(guān)。蛋白質(zhì)還參與基因表達(dá)的調(diào)節(jié)，以及細(xì)胞中氧化還原、電子傳遞、神經(jīng)傳遞乃至學(xué)習(xí)和記憶等多種生命活動(dòng)過(guò)程。

2、如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)

你是不是蛋白質(zhì)缺乏下載？

實(shí)際上，蛋白質(zhì)的缺乏并不僅指蛋白質(zhì)的攝入量不夠，還包括蛋白質(zhì)攝入品種不均衡問(wèn)題。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是由氨基酸構(gòu)成，有8種氨基酸人體不能自行合成，必須通過(guò)食物攝取，這8種氨基酸病被稱為必需氨基酸。當(dāng)必需氨基酸缺乏時(shí)，一部分重要蛋白質(zhì)無(wú)法合成，就會(huì)出現(xiàn)某種蛋白質(zhì)缺乏的癥狀。除免疫力低下、人變得消瘦等明顯癥狀外，生活中身體的一些小信號(hào)也提示蛋白質(zhì)不足。如頭發(fā)從黑亮變得枯黃、干燥、易斷裂，脫發(fā)變多，頭發(fā)長(zhǎng)得很慢；如指甲變軟、分層、易斷裂；如食欲低下、容易消化不良等，都是蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致人體中的正常生理活動(dòng)無(wú)法良好開(kāi)展的表現(xiàn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一部分蛋白質(zhì)缺乏的癥狀往往令她們無(wú)比糾結(jié)，甚至花費(fèi)大筆金錢(qián)做技巧、買(mǎi)化妝品、做頭發(fā)保養(yǎng)，但實(shí)際上，她們僅僅需要做的是改善自己的軟件結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，就能輕松又計(jì)劃地解決大部分技巧問(wèn)題。

蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)才安全？食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)

除大部分蔬菜和水果外，幾乎所有的食物都含有蛋白質(zhì)，而人們?cè)谶x擇食材進(jìn)行補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食療時(shí)，應(yīng)當(dāng)優(yōu)先選擇含有“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”的食物，同時(shí)應(yīng)當(dāng)聰明搭配不同食材，以達(dá)到必需氨基酸相互補(bǔ)充的目的。哪些食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)呢？大多數(shù)動(dòng)物性食材中均含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)貝類(lèi)等食材均是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源；植物性食材中一般少有蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)質(zhì)量不高，唯一的例外是大豆及其制品，大豆中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)達(dá)40%以上，能夠良好為素食主義者補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

我們?cè)谏钪锌赡懿辉敢飧纳颇壳暗娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，而選擇吃蛋白粉的方式補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這種做法并不十分可取，如果不是咀嚼能力基本喪失，原則上都提倡通過(guò)均衡飲食來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于消化能力正常的成年人來(lái)說(shuō)，只要軟件均衡，每天攝入的蛋白質(zhì)完全可以滿足機(jī)體需求，不需要通過(guò)保健品再額外補(bǔ)充。之所以不提倡擅自通過(guò)蛋白質(zhì)粉大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)作為一種營(yíng)養(yǎng)素，它有人體每日推薦攝入量標(biāo)準(zhǔn)，如果每天大量攝入蛋白質(zhì)，一來(lái)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，誘發(fā)生活習(xí)慣病；二來(lái)腎臟要排泄進(jìn)食的蛋白質(zhì)，當(dāng)分解蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氮素這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，若腎功能本來(lái)不好，則危害就更大，過(guò)多的動(dòng)物蛋白攝入，也造成含硫氨基酸攝入過(guò)多，這樣可加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失，易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。也就是說(shuō)，蛋白質(zhì)并不是多多益善，適量即可。