蘋(píng)果和楊桃是可以一起榨汁的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且榨汁后營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收利用，味道也更加濃郁，喜歡吃楊桃和蘋(píng)果的一定要試一試。蘋(píng)果和楊桃榨汁的方法非常簡(jiǎn)單，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和楊桃的榨汁方法，以及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、榨汁方法

先將蘋(píng)果和楊桃洗凈，將蘋(píng)果核去掉后果肉切成小塊，倒入榨汁機(jī)中。將楊桃的硬邊去掉，將果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中。再向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開(kāi)水，然后根據(jù)自己的喜好加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用。不過(guò)建議將榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，回到會(huì)更加濃郁，果汁會(huì)更加鮮美。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果和楊桃一起榨汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，可以為人體帶來(lái)不少的好處，具有技巧護(hù)膚、寧心靜氣、瘦身、減肥、降血脂、利尿消腫、安神、護(hù)肝明目、降火、清潔牙齒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腦、祛痰、降血糖、降血壓、消炎止痛、愉悅心情、增強(qiáng)記憶力、清熱解毒、止血、潤(rùn)肺止咳、生津止渴、促進(jìn)消化、提高免疫力、保護(hù)心血管、潤(rùn)腸通便、降膽固醇等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解便秘、小便不暢、高膽固醇癥、氣血不足、視力減退、記憶力減退、肌肉酸痛、感冒、動(dòng)脈硬化、出血、咳嗽、口角炎、神經(jīng)衰弱、肥胖、口臭、抑郁癥、口腔潰瘍、糖尿病、情緒不暢、口感舌燥、肺炎、失眠、咽喉腫痛、心煩氣躁、支氣管炎、高血壓、食欲不足、聲音嘶啞、貧血、消化不良、牙齦腫痛、視力模糊、水腫等不適病癥。

3、蘋(píng)果須知

吃蘋(píng)果也有不少食用禁忌，為了計(jì)劃一定要了解哦。晚上不宜吃蘋(píng)果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋(píng)果失去價(jià)值。吃蘋(píng)果的時(shí)候不宜食用蘋(píng)果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)計(jì)劃并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)計(jì)劃造成不利影響。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、楊桃須知

吃楊桃也有很多要注意的地方，飲食不當(dāng)也可能會(huì)引起不良反應(yīng)。楊桃的不利影響對(duì)腎臟疾病或者腎功能較弱的人影響很大，正常人食用候沒(méi)有什么不利影響，但是不宜多吃。楊桃中含有較多的草酸，不宜大量使用，而且補(bǔ)鈣的時(shí)候不可使用楊桃，草酸會(huì)與鈣離子反應(yīng)生成沉淀，進(jìn)而容易引起結(jié)石。

5、楊桃如何保持

1）避光陰涼保存

楊桃適合生長(zhǎng)在熱帶或亞熱帶地區(qū)，所以它比較適合存放在避光陰涼的地方。不同熟度的楊桃所能存放的時(shí)間，是不一樣的，一般楊桃如果避光并放在陰涼的地方的話，是可以存放一周左右，但如果楊桃過(guò)熟，那它所能存放的時(shí)間肯定是比較短的；相反，如果楊桃熟度不夠，那它所能存放的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較長(zhǎng)。

2）與稻谷殼同放

如果家里有稻谷殼，可以將新鮮的楊桃與稻谷殼放在一起，可以存放10天左右。這是因?yàn)榇娣诺竟葰さ牡胤绞潜容^陰涼的，還能幫助吸熱。同時(shí)，將楊桃放在稻谷殼里面后，還能使楊桃越來(lái)越甜。

3）放入冰箱保鮮

雖說(shuō)楊桃是不適合放在冰箱中保存的，但是短暫的保鮮還是可以的。將楊桃先用報(bào)紙包裹好，然后再用保鮮袋裝起來(lái)，并將保鮮袋扎些小孔，放于冰箱的蔬果層，可保鮮1~3天，存放時(shí)間再不宜過(guò)長(zhǎng)了。

4）溫馨提醒

楊桃之所以容易腐爛，是因?yàn)榇嬖谥鴹钐姨烤也?。?dāng)楊桃腐爛后，會(huì)散發(fā)出酒味，引出更多的楊桃炭疽病，從而容易致使其相鄰的楊桃開(kāi)始腐爛。所以，在保存楊桃的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)有腐爛的楊桃，要及時(shí)將其清除。