在我們平時的日常生活當(dāng)中，總有那么 一些經(jīng)常熬夜的朋友們，不管是因為什么原因熬夜，然而熬夜過后不僅身體沒有精神，皮膚會變差，而且還會出現(xiàn)黑眼圈，實際上黑眼圈有時候和身體的疾病有關(guān)系，所以小編要提醒各位朋友們有一定要注意黑眼圈，下面小編給大家介紹了一些消除黑眼圈的食物。那么消除黑眼圈吃哪些食物好？快速消除黑眼圈的方法有哪些？

一、消除黑眼圈吃什么好

1.黑木耳

黑木耳具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血的功效，對因腎虛導(dǎo)致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

2.芝麻

大家都知道吃了芝麻對頭發(fā)非常好，其實它還能幫助去黑眼圈哦。因為芝麻含有對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E。此外，花生、核桃、葵花籽也是對黑眼圈有改善作用的。

3.綠茶

綠茶中含有濃縮的茶多酚，能抑制自由基對皮膚的破壞，上班一族飲用綠茶能消除因光輻射而產(chǎn)生的黑眼圈。同時，喝過的綠茶茶包還能直接用來敷眼睛，同樣能緩解黑眼圈。

4.胡蘿卜

胡蘿卜中的維生素A能幫助增強(qiáng)視力，恢復(fù)眼周肌膚組織的正常機(jī)能，從而改善黑眼圈。動物肝臟、奶油、禽蛋等含有豐富的維生素A。

5.海帶

鐵質(zhì)能促進(jìn)血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分的能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善黑夜圈。海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，是女性的飲食佳品。動物肝臟、瘦肉等也含有鐵質(zhì)。

二、快速消除黑眼圈方法

1、冷敷薄荷葉

首先將新鮮的薄荷葉置入冰箱進(jìn)行冷藏，大約三個小后取出薄荷葉，然后搗碎直接在眼睛的周圍敷上15分鐘左右，再用冷水洗凈面部就可以了，可以每天使用。這樣可以達(dá)到減少眼睛周邊細(xì)紋，消除疲勞和淡化黑眼圈的效果。

2、柳橙汁按摩小妙招

因為柳橙里面富含豐富的維他命C可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，達(dá)到美白效果的同時，自然也能改善黑眼圈，選用柳橙自制柳橙汁后加上幾滴甘油攪拌后來按摩眼睛周邊部位，每周4次就能見效了。

3、杏仁油敷眼小妙招

睡覺前將杏仁油加上少許蜂蜜或牛奶，攪勻后涂抹在黑眼圈部分，第二天早上起床再用清水洗凈。這樣可以滋潤脫水干燥的脆弱眼周部位，還能起到幫助改善黑眼圈的作用。

4、黃瓜汁敷眼小妙招

大家都知道，黃瓜汁含有豐富的維生素C，既能提亮暗沉的膚色，還有收縮皮膚毛孔的效果。使用方法也非常的簡單，直接用化妝棉沾取小黃瓜汁，然后敷在眼周15分鐘左右，之后用水沖洗干凈即可。消除眼睛疲勞同時還能亮白眼睛周肌膚喲。

5、茶包敷眼小妙招

別看是小小的茶包，其實對付黑眼圈是很有效果的。在睡覺前，用綠茶包用熱水拋開，待到茶包變溫的時候就可以敷在黑眼圈處15分鐘左右即可，之后可以配上眼霜來按摩。這樣可以起到收斂淡化黑眼圈的作用。