藍莓，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中藍莓皮還上含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，食用后可促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，雖然藍莓果肉中也含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是相對于去皮吃來說還是帶皮吃會更有營養(yǎng)一些。那寶寶吃藍莓要剝皮嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、寶寶吃藍莓要剝皮嗎？

2、寶寶吃藍莓注意什么？

3、寶寶吃藍莓有哪些危害？

4、寶寶吃藍莓泥有什么好處？

寶寶吃藍莓要剝皮嗎？

寶寶吃藍莓并不需要剝皮，但是最好碾碎了給寶寶吃。

藍莓的外皮中含有豐富的花青素，營養(yǎng)價值很高，一般只需要清洗干凈了就可以給寶寶吃了，如果擔(dān)心洗不干凈，可以將藍莓用鹽水浸泡5-10分鐘。但是為了避免小顆的藍莓嗆到寶寶氣管中，建議將藍莓搗碎了喂給寶寶吃。

寶寶吃藍莓注意什么？

1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

2、由于藍莓含有草酸鹽，當(dāng)草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結(jié)晶的現(xiàn)象，反而會對身體有害。因此當(dāng)腎臟或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍莓。

3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質(zhì)的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。

寶寶吃藍莓有哪些危害？

寶寶的腸胃尚處于發(fā)育的階段，消化功能并不是很完善，食用過多的藍莓后很有可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，建議適量食用即可。

而且藍莓中還含有較多的草酸鹽，這類物質(zhì)進入人體后會和鈣相結(jié)合，從而影響鈣的吸收利用，長期食用過多的話可能會引起缺鈣的現(xiàn)象，所以對于正常體質(zhì)的寶寶來說一般建議每次吃6顆左右即可。

寶寶吃藍莓泥有什么好處？

1、飽肚子

藍莓泥中含有的果膠在體內(nèi)吸水膨脹，有一定的飽腹作用，可以作為寶寶輔食食用。

2、防治便秘

藍莓泥中含有的軟件纖維可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，增強腸道功能，在一定程度上可以防治便秘。

3、促進發(fā)育

藍莓泥中含有豐富的花青素、維生素、果膠、有機酸、糖類物質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，在一定程度上可以促進寶寶身體的發(fā)育。

4、對眼睛好

藍莓泥中的花青素含量豐富，可以促進視紫質(zhì)的再生及合成，促進視力的發(fā)育，對寶寶眼睛有一定的保護作用。

總結(jié)：一歲的寶寶還剛剛長牙齒，咀嚼能力并不是很好，為了防止整個藍莓卡住氣孔而造成不良后果，建議可以將其用勺子搗爛成果泥之后再喂給寶寶吃，這樣會更加安全一些。