臉對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，無(wú)意識(shí)非常重要的一個(gè)部位，它是我們展示在外個(gè)人的第一印象，但是，里歐岸上的皮膚有時(shí)很脆弱的，常常有各種問(wèn)題，比如說(shuō)長(zhǎng)斑等等，長(zhǎng)斑可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，那么，哪些湯水喝了能祛斑嗎？臉上長(zhǎng)斑主要是什么原因？

1、 哪些湯水喝了能祛斑

黑木耳紅棗湯——祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

西紅柿汁——防治雀斑

每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

大米黃瓜粥——祛斑潤(rùn)膚

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

2、臉上長(zhǎng)斑的主要原因

外因1、如過(guò)度的咖啡因會(huì)刺激胃腸導(dǎo)致失眠，產(chǎn)生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會(huì)使血液循環(huán)減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果，蔬菜，會(huì)有助于皮膚亮白！2、

精神刺激，使腦下垂體無(wú)法正常運(yùn)作，促使腎上腺激素增加，進(jìn)面刺激黑色細(xì)胞制造大量黑色素，而發(fā)生色素沉淀現(xiàn)象，

3、藥物會(huì)促進(jìn)黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積（安眠藥）

4、環(huán)境污染皮膚被陽(yáng)光照射（曬斑）

內(nèi)因

1、內(nèi)分泌失調(diào)，女性荷爾蒙能夠促進(jìn)發(fā)育及新陳代謝，增加血液循環(huán)，如果分泌過(guò)度則刺激黑色素細(xì)胞作用形成祛斑，

2、肝功能障礙，肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退營(yíng)養(yǎng)會(huì)分解不完全，致使皮膚無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法排毒！

3、氣血不足，不良飲食習(xí)慣，不良生活習(xí)慣！

美白，淡斑，不要讓皮膚缺水！