平時大家吃到的核桃一般都是干核桃，核桃本身就是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，很多人是作為零食食用的，當然也有很多人吃核桃主要是為了軟件，但是很多人都沒有吃過新鮮的核桃，新鮮的核桃營養(yǎng)價值更高，那新鮮核桃孕婦可以吃嗎？孕婦吃新鮮核桃好嗎？

1、新鮮核桃孕婦可以吃嗎

新鮮核桃孕婦可以吃。

新鮮核桃不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、軟件纖維、多種維生素、礦物質(zhì)，而且還含有促進寶寶發(fā)育的葉酸，含有的磷脂還具有健腦益智的作用，促進寶寶的智力發(fā)育。

2、孕婦吃新鮮核桃好嗎

孕婦吃新鮮核桃好。

新鮮核桃的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不僅可以為孕婦提供豐富的營養(yǎng)，增強孕婦的免疫力，而且新鮮核桃中含有的維生素E還能預防孕婦早期流產(chǎn)，加上新鮮核桃還能促進寶寶的生長發(fā)育，是一種多功效的食物，所以說孕婦吃核桃是比較好的。

3、吃新鮮核桃會上火嗎

孕婦吃多了就會上火。

新鮮核桃偏溫性，溫性食物吃多了，可能就會使身體出現(xiàn)發(fā)熱、出汗、口干舌燥、心煩、干咳少痰等上火的癥狀，一般吃幾個核桃是不會出現(xiàn)上火情況，適量食用是可以的。

4、孕婦吃新鮮的還是干的

孕婦吃新鮮核桃比較好。

雖然干核桃和新鮮核桃對孕婦都有一定的好處，但是干核桃的營養(yǎng)成分有一定的流失，而且有些還是加工漂白過的，孕婦最好不要吃漂白過的核桃，所以孕婦吃新鮮核桃比較好。

5、新鮮核桃怎么保存

新鮮的核桃在去除外殼后可以稍微風干，然后用保鮮袋或者密封罐裝著，放進冰箱冷藏室冷藏，想吃的時候可以隨時取用，或者自然風干、做成干核桃。