春季是一個(gè)禽流感多發(fā)的季節(jié)，因此在春季的時(shí)候一定要好好的預(yù)防，下面小編給大家介紹了一些預(yù)防禽流感的食物和預(yù)防方法，希望對大家預(yù)防疾病有幫助，此外小編還要提醒朋友們，預(yù)防禽流感疾病一定要少去人多的地方喲。那么吃什么食物可以預(yù)防禽流感？預(yù)防禽流感的方法有哪些？

一、預(yù)防禽流感的食物

1、蘑菇

很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手!它們含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物!是加強(qiáng)身體免疫力，對抗感冒的有力武器!

2、杏仁

英國一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發(fā)的季節(jié)時(shí)不時(shí)抓一把當(dāng)零食吃也是很不錯(cuò)的!

3、蘿卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補(bǔ)虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抗病毒。

4、魚和貝類

補(bǔ)硒防病毒。英國專家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。

5、洋蔥

洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋蔥還是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!

6、柑橘類

含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。

流行可愛冒是由病毒感染引起的。由于病毒是經(jīng)由空氣傳播，因此首當(dāng)其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不斷繁殖，引致鼻黏膜發(fā)炎，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病癥。

二、預(yù)防禽流感的方法

1、勤洗手

想要預(yù)防禽流感，就要勤洗手，因?yàn)楹芏嗖【际峭ㄟ^手來傳播的，尤其是經(jīng)常需要接觸禽類動物的人，一定要將雙手洗干凈，并做好消毒工作。此外，還應(yīng)該養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，并掌握正確的洗手方法。

2、室內(nèi)通風(fēng)

室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，也是預(yù)防禽流感的一大措施。在條件允許的情況下，建議每天都開窗通風(fēng)，而且每次的通風(fēng)時(shí)間不少于十分鐘。也可以用抽氣扇來通風(fēng)。在進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)前，最好將室內(nèi)打掃干凈，尤其是室內(nèi)的地毯、天花板、家具、墻壁等處，是藏污納垢的好地方，清理完后可以適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，從而讓整個(gè)室內(nèi)的空氣變得更加好。

3、少去人流密集的地方

想要預(yù)防禽流感的話，建議少去人流密集的地方，尤其是像火車站、汽車站等人流量比較大的地方，因?yàn)槿藛T構(gòu)成比較復(fù)雜，也不知道他們有沒有患上禽流感，如果去這種地方的話，會增加感染禽流感的風(fēng)險(xiǎn)。

4、注意飲食

在禽流感的高發(fā)季節(jié)，要注意禽類食物的烹調(diào)方法，無論事禽肉還是禽蛋，都要徹底的煮熟。而且在煮蛋類的時(shí)候一定要將蛋類清洗干凈。此外，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。