国产又色又爽又黄又免费,亚洲香蕉网久久综合影院小说,国产边添边摸边做边爱,国内帅小伙自慰VIDEOGAY

聚寶盆軟件,分享計劃軟件科普知識及生活小常識

首頁 > 軟件 > 營養(yǎng)科普 > 綠茶的營養(yǎng)價值有哪些?喝綠茶有什么注意事項?[圖]

綠茶的營養(yǎng)價值有哪些?喝綠茶有什么注意事項?[圖]

聚寶盆軟件 2019-11-25 14:38 綠茶喝茶零食

綠茶是生活中很常見的飲料,其營養(yǎng)價值極高,而且味道可口,深受很多人的喜愛,但是喝綠茶也有許多要注意的地方,那么綠茶的營養(yǎng)價值有哪些?喝綠茶有什么注意事項?下面就來詳細了解綠茶的營養(yǎng)價值,以及飲食需要注意的事項吧。

綠茶的營養(yǎng)價值有哪些?喝綠茶有什么注意事項?(1)

1、原料介紹

綠茶是不發(fā)酵的茶葉,初制時,采用高溫殺青,以保持鮮葉原有的綠色。綠茶的水色葉底也呈綠色,香氣清香芬芳,滋味收斂性較大。

綠茶在日本、韓國、印度等亞洲國家較普及。中國人飲茶歷史已有上千年之久,深受各界人士喜愛。

綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色,然后經(jīng)揉捻、干燥而制成,清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點。按殺青和干燥方式不同又可分為:蒸青綠茶、炒青綠茶、烘青綠茶、曬青綠茶。

2、營養(yǎng)分析

茶葉是富含維生素K的飲品,而且還含維生素C等成分,具有抗血小板凝集、促進軟件纖維溶解、降血壓、降血脂的作用,對防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分,飲茶能防齲固齒。

茶中維生素A、維生素E含量豐富,并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料,有助于保持皮膚光潔白嫩,減少皺紋,還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

3、相關下載

一般人均可飲用。

1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

2、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

4、食物相克

不要用茶水送服藥物;

服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。

人參、西洋參不宜和茶一起食用。

忌飲濃茶解酒;

飯前不宜飲茶;

飯后忌立即喝茶;

少女忌喝濃茶。

5、制作指導

1、沖泡時間不宜過長,不宜用保溫杯泡茶。

2、飲茶不宜過濃,隔夜茶勿飲。

6、綠茶的選購

一看顏色。凡色澤綠潤,茶葉肥壯厚實,或有較多白毫者一般是春茶;綠茶由于未經(jīng)萎凋及攪拌的發(fā)酵過程,所以保留大量的葉綠素、維他命C及咖啡因等茶葉成分,比較容易刺激神經(jīng),容易失眠或胃弱的人最好不要飲用。

二看外形。扁形綠茶茶條扁平挺直,光滑,無黃點、無青綠葉梗是好茶;卷曲形或螺狀綠茶,條索細緊,白毫或鋒苗顯露說明原料好,做工精細;因為容易氧化,所以在選購包裝好的綠茶時,應特別注意制造日期和保存期限,原則上越新鮮越好,一旦開封后也要盡快喝完,以免失去綠茶的清新香味和營養(yǎng)。

三聞香氣。香氣清新馥郁、略帶熟栗香的是好茶。綠茶于春茶最佳,其次才是冬茶,因此你要購買好的綠茶,最好在春季購買較好、也較新鮮。若是在夏秋兩季購買,不但數(shù)量不多,而且春茶存放至此時,通常也不太新鮮了。

最新文章

  • 功能
  • 軟件
  • 醫(yī)學
  • 技巧
  • 心理
  • 下載