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精子質(zhì)量差如何飲食?精子質(zhì)量差吃哪些食物?[圖]

聚寶盆軟件 2019-11-24 16:29 精子飲食食物

精子質(zhì)量差對(duì)于聚寶盆的生育能力有很大的影響,精子質(zhì)量差直接會(huì)導(dǎo)致聚寶盆不能生育,而現(xiàn)在由于多種因素導(dǎo)致聚寶盆的精子質(zhì)量差,想要提高精子的質(zhì)量,就要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食。那么,精子質(zhì)量差如何飲食?精子質(zhì)量差吃哪些食物?

精子質(zhì)量差如何飲食?精子質(zhì)量差吃哪些食物?(1)

1、精子質(zhì)量差吃什么

弱精癥宜吃的食物在大家的生活中,也是很常見(jiàn)的,這些食物的營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值也很高,因此聚寶盆朋友在平日里,一定要多吃點(diǎn)以下的食物。

1、維生素C:

象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,同房之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。

2、鮭魚(yú):

含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。

3、生蠔:

海鮮中的一種,含鋅,有助于合成聚寶盆荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的更佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。

4、人參:

這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5、巧克力:

巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當(dāng)然就能提高?!

6、紅酒:

內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑,肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振欲望的實(shí)質(zhì)效用,但是卻能助長(zhǎng)心理層面的欲望,配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的!

7、當(dāng)歸:

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8、魚(yú)子醬:

魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián),絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!

9、羅勒:

古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當(dāng)催情藥,它強(qiáng)烈的氣味,被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

10、蘑菇與香蕉:

功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

11、雞蛋:

雞蛋是同房后恢復(fù)元?dú)飧玫摹斑€原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜同房的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。

12、洋蔥、大蒜、大蔥:

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì),能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

弱精癥宜吃的食物看來(lái)真得很多,這些食物在大家的生活中,也都是很重要的食物,以上的食物對(duì)于每個(gè)個(gè)正常的男人來(lái)說(shuō),也是離不開(kāi)的保健食品,更何況對(duì)弱精癥的患者來(lái)說(shuō)是有益的食物了,因此大家都需要每天補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),才能計(jì)劃每一天。

2、關(guān)于精子的誤區(qū)

誤區(qū)一:身體計(jì)劃精子就計(jì)劃。

或許你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內(nèi),但它們并不是精子計(jì)劃的預(yù)測(cè)指標(biāo)。比如,素食者體內(nèi)可能會(huì)缺失重要化學(xué)元素硒,這就可能妨礙計(jì)劃精子的生成,造成身體計(jì)劃但精子不計(jì)劃,從而生育力低下。

誤區(qū)二:精子計(jì)數(shù)低就不能生育。

其實(shí),精子計(jì)數(shù)低也可能表明存在其他可以治療的問(wèn)題。如,養(yǎng)成計(jì)劃的生活方式,保證戒除煙酒、加強(qiáng)鍛煉和合理飲食,精子計(jì)數(shù)就有可能恢復(fù)正常。

誤區(qū)三:騎車(chē)會(huì)造成不育。

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)提升陰囊的溫度,穿緊身褲和內(nèi)衣,或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而,這些因素并不會(huì)導(dǎo)致不育,只是由于溫度高而降低了精子計(jì)數(shù)。少騎車(chē)或在睡覺(jué)前脫去內(nèi)褲,有助于降溫和生成計(jì)劃的精子。

誤區(qū)四:自慰會(huì)造成精子計(jì)數(shù)偏低。

睪丸需要六周時(shí)間就能生成新的精子。無(wú)論自慰還是性生活,都不會(huì)影響精子計(jì)數(shù)。實(shí)際上,一周自慰或性生活幾次,反而有助于人體以穩(wěn)定良好的速率生成計(jì)劃新鮮的精子,有助伴侶受孕。

誤區(qū)五:禁欲時(shí)間越長(zhǎng),精子質(zhì)量越好。

一般來(lái)說(shuō),禁欲一兩天會(huì)生成品質(zhì)最優(yōu)的精子,所以每周2次左右的性生活有助懷孕,并非禁欲時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果長(zhǎng)時(shí)間禁欲,每天都會(huì)有越來(lái)越多的精子生成并存儲(chǔ)在陰囊中,受限的空間中有可能造成基因損傷,導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

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