羊肉，我國(guó)特別是北方地區(qū)人們食用的主要肉類(lèi)之一,羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,易消化，且營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和維生素含量較高，而脂肪、膽固醇含量較豬肉和牛肉的都要少。那羊肉吃多了會(huì)上火嗎？具體如下！

本文目錄

1、羊肉吃多了會(huì)上火嗎？

2、吃羊肉上火有哪些癥狀？

3、吃羊肉后吃什么降火？

4、吃羊肉不能吃什么？

羊肉吃多了會(huì)上火嗎？

中醫(yī)認(rèn)為：羊肉性味甘、溫，入脾經(jīng)、腎經(jīng)，食用羊肉有補(bǔ)氣補(bǔ)虛、溫中熱下的功效，中醫(yī)理論中凡甘溫之品，均有補(bǔ)火助陽(yáng)之功，所以長(zhǎng)期大量食用羊肉是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體上火的，從效果上來(lái)說(shuō)，虛寒性體質(zhì)的人，適當(dāng)?shù)亩喑孕┭蛉猓锰庍€是很多的，可以去寒補(bǔ)虛、強(qiáng)健體魄，有利于體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。

羊肉本身就是一種熱性食物，有健脾、暖胃、補(bǔ)腎的功效。吃多了容易引起口瘡、大便干燥、咽喉痛。但由于羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用一些羊肉可以有效增強(qiáng)人體免疫力，可以改善腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)痿、早泄、全身發(fā)冷等癥狀。所以建議適量食用。

上火時(shí)，不要吃辛辣、溫燥的食物，如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、辣椒、肉桂等。因?yàn)檫@些食物辛、溫、燥，容易助長(zhǎng)火熱，加重上火癥狀，不利于疾病的恢復(fù)。因此，你應(yīng)該禁食。不要吃油膩粘稠的食物，如肥肉、年糕、糯米等。因?yàn)檫@類(lèi)食物容易助濕生熱，而且會(huì)加重上火。

吃羊肉上火有哪些癥狀？

吃了羊肉之后可能會(huì)引起肺火或胃火上行，但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以所表現(xiàn)出來(lái)的上火癥狀也有所差異，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)嘴巴長(zhǎng)泡的癥狀，而對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)則會(huì)出現(xiàn)喉嚨腫痛的癥狀。

所以在吃羊肉的時(shí)候一定要適量食用，并且最好是同時(shí)多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充一定的水分，這樣才能防止出現(xiàn)上火的癥狀。

吃羊肉后吃什么降火？

吃羊肉后出現(xiàn)了上火癥狀的話，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬再|(zhì)偏寒涼的食物來(lái)降火。

羊肉性質(zhì)溫和，適當(dāng)?shù)氖秤醚蛉庖话悴粫?huì)有什么問(wèn)題，過(guò)多的食用羊肉可能會(huì)增加體內(nèi)的熱氣，不利于身體計(jì)劃，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬再|(zhì)偏寒涼的水果來(lái)增加體內(nèi)寒氣，降低熱氣，生活中常見(jiàn)的性質(zhì)偏寒涼的水果有：西瓜、柚子、香瓜、桑葚等。

吃羊肉不能吃什么？

不建議和熱性的食物一起食用。

因?yàn)檠蛉馄珳匦?，所以在吃羊肉的時(shí)候建議最好不要同時(shí)吃一些熱性比較大的食物，以免體內(nèi)火氣過(guò)重出現(xiàn)身體不適的癥狀。

而且羊肉中蛋白質(zhì)含量較高，不是很好消化，所以在吃羊肉的時(shí)候最好不要同時(shí)吃一些不易消化的食物，以免對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹的癥狀，不利于身體計(jì)劃。

總結(jié)：羊肉性溫?zé)幔覍?duì)機(jī)體具有很好的補(bǔ)虛功效，所以過(guò)多食用的話，很容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀。