干桂圓，經(jīng)脫水干制而成的，而鮮桂圓的水分含量比較豐富，所以重量會比干桂圓桂圓重很多。干桂圓經(jīng)過處理后，果肉的顏色一般是褐色的，而鮮桂圓的果肉顏色是晶瑩透白的，備受大家所喜歡。那桂圓干的好還是新鮮的好？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、桂圓干的好還是新鮮的好？

2、桂圓干可以放多久？

3、桂圓干可以天天吃嗎？

桂圓干的好還是新鮮的好？

兩者之間沒有哪個更好，主要看個人需求。

如果單從營養(yǎng)方面來說的話，桂圓干的營養(yǎng)成分含量不如新鮮桂圓，主要是因為桂圓干一般都是經(jīng)過脫水制作而成，在脫水的過程中，所含有的營養(yǎng)成分會有一定程度的流失，因此如果想要補充更多的營養(yǎng)，可以選擇吃新鮮桂圓。

但如果是想要用來煲湯、泡茶或者泡水的話，建議選擇桂圓干比較好，因為干的桂圓具有一定的藥用價值，相對新鮮桂圓來說的話，性質也更為溫和，適量食用可對人體有增強體質、改善氣血的功效。

桂圓干可以放多久？

桂圓干一般可以放一年或者一年半。

桂圓干的保質期會比新鮮桂圓的保質期長很多，在保存得當?shù)那闆r下，一般是在一年到一年半左右，但是如果保存的時候沒有做好防潮和防蟲等措施，桂圓干的保質期可能是達不到一年半那么長的，甚至不到一年就會變質。

因此在保存桂圓干的時候，可以選擇放置在陰涼、通風、干燥的地方進行密封保存，天氣濕熱的時候可以選擇放在冰箱中冷藏。

一般在超市購買的散裝桂圓干或者是整袋購買的龍眼干，都會在包裝袋上標注保質期，建議食用放置時間較久的龍眼干時，注意觀察一下保質期，如果過期的話，就不要再食用了，若是食用了過期后的桂圓干出現(xiàn)了身體不適，建議及時就醫(yī)。

桂圓干可以天天吃嗎？

桂圓干富含多種對人體有益的營養(yǎng)物質，滋補效果很好，長期適量食用的話，對人體能有很好的補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的效果，而且由于桂圓干往往是由新鮮的桂圓制作而成，桂圓在生長過程中光照的時間比較長，因此它是一種熱性的水果，長期過量食用的話會很容易導致上火，因此建議食用桂圓干時要適量嗎，一天10顆左右即可。

而且由于桂圓干往往會比較甜且果肉不如新鮮桂圓的果肉多，食用時會很容易一不小心吃得比較多，因此食用時要嚴格控制桂圓干的數(shù)量。

總結：干桂圓和桂圓都是滋補身體的食物，適量的食用可以增強體質、改善氣血、安神益智、技巧養(yǎng)顏、保護血管、降低血脂、技巧養(yǎng)顏，而且干桂圓還是女性產后重要的調補食物，能使產婦補血安神、恢復體力。