芝麻糊是非常受人們歡迎的食物，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來更是清甜解饞，而很多人尤其是女孩子在食用芝麻糊時(shí)往往會(huì)加入一些其他能夠增添風(fēng)味的食材，例如紅糖。那么芝麻糊可以加紅糖嗎？黑芝麻糊加紅糖可以嗎？

1、可以加紅糖

芝麻糊是可以加紅糖的。通常制作芝麻糊的原材料主要是黑芝麻以及黑豆、黑米、糯米等五谷雜糧，而這些食材和紅糖都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并且也同樣具有非常良好的滋補(bǔ)效果，一起食用不僅不會(huì)對(duì)身體造成不利影響，反而還能增添芝麻糊的風(fēng)味，帶來更多的營(yíng)養(yǎng)成分，因此大家吃芝麻糊時(shí)是可以加紅糖的。

2、紅糖的功效

紅糖其實(shí)就是未經(jīng)精煉的粗糖，也因此保留了比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素和礦物質(zhì)，其中紅糖的鈣、鐵量尤為豐富，是白糖的好幾倍。除了這些營(yíng)養(yǎng)成分之外，紅糖中還含有核黃素、尼克酸等等。中醫(yī)中認(rèn)為紅糖具有潤(rùn)心肺、緩肝氣，和中助脾，解酒毒，補(bǔ)血，破淤等功效，而食用紅糖能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，暖胃健脾，尤其適宜女性食用。

3、芝麻糊功效

芝麻糊的主要原材料是黑芝麻，因此芝麻糊的主要營(yíng)養(yǎng)功效就是黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)功效。而黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎，益血潤(rùn)腸，通便，通乳等功效，可以用于治療肝腎不足導(dǎo)致的頭發(fā)早白、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，因此食用芝麻糊可以滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充能量以及烏發(fā)潤(rùn)發(fā)等等。