很多上班族以及學(xué)生黨因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的關(guān)系，有的時(shí)候常常會(huì)因?yàn)闆]有充足的時(shí)間吃飯就用芝麻糊代餐，而遇到這種情況時(shí)很多人又會(huì)擔(dān)心空腹吃芝麻糊會(huì)不好。那么芝麻糊能空腹吃嗎？芝麻糊可不可以空腹吃？

1、可以空腹吃

芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最擔(dān)心的就是芝麻糊空腹吃的消化問題，因?yàn)橹ヂ榈耐饷媸怯幸粚託さ?，但其?shí)只要空腹適量食用芝麻糊基本上是不會(huì)影響到消化的。原因在于制作芝麻糊的過(guò)程中通常就已經(jīng)將芝麻研磨成非常細(xì)膩的粉末了，所以不會(huì)存在芝麻的殼影響消化的問題。

2、芝麻糊好處

我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘闹ヂ楹ǔ６际怯煤谥ヂ樽龅?，而黑芝麻在中醫(yī)中是被認(rèn)為可以藥食兩用的，具有非常好的營(yíng)養(yǎng)功效，尤其是能夠滋補(bǔ)肝腎。除此之外，黑芝麻還具有益血潤(rùn)腸，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其實(shí)是和食用黑芝麻差不多的，都能滋養(yǎng)身體，補(bǔ)充能量，同時(shí)還可以緩解便秘。烏潤(rùn)頭發(fā)等等。

3、食用小貼士

芝麻糊美味可口并且營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，很多人在忙碌的時(shí)候常常就會(huì)用芝麻糊當(dāng)做代餐食物，在這里提醒大家需要注意的是，芝麻糊偶爾當(dāng)代餐食物是可以的，但是不要一次食用太多，因?yàn)橹ヂ榫哂袧?rùn)腸通便的功效，如果食用太多芝麻糊可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子等狀況。因此大家最好適量食用，而腸胃功能不好的小伙伴則更要控制食用量了。