很多人遇到自己喜歡的食物總是會(huì)管不住自己的嘴，有人說水果營養(yǎng)豐富，所以有些人就把水果當(dāng)飯吃，這樣當(dāng)然是不好的，雖然很多水果都有減肥的功效，但是只吃水果不吃主食對(duì)身體是不好的，任何食物都應(yīng)該有個(gè)限度。很多人都喜歡吃石榴，那么石榴可以吃多嗎？吃多會(huì)怎樣呢？一天最多能吃多少呢？

1、不能吃多

石榴雖然具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是石榴的含糖量比較高，會(huì)使人體內(nèi)的血糖升高，而且石榴中含有很多生物堿和有機(jī)酸，吃多了會(huì)對(duì)牙齒有腐蝕作用，而且可能會(huì)使牙齒變黑，所以吃了石榴后盡量刷牙或者是漱口，注意不要吃太多。

2、一天一個(gè)

石榴最好一天只吃一個(gè)，而且這一個(gè)最好只是中等大小的，但并不是多有人都可以吃那么多，老人和小孩最好一天只吃半個(gè)，雖然說石榴能幫助消化，但是對(duì)于老師和小孩來說可能會(huì)對(duì)他們的腸胃有影響，因?yàn)槭竦乃嵝晕镔|(zhì)較多，而老人和小孩的消化功能不是特別好，容易使胃酸分泌過多，對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

3、慎食下載

石榴雖然吃了有很多好處，但并不是所有人都可以吃的，腸胃不要的人不要吃石榴，腸胃不好的人一般會(huì)出現(xiàn)胃酸過多的情況，而吃了石榴后會(huì)較重病情，所以最好不要吃。另外患有尿道炎、急性盆腔炎和感冒的患者也不要吃石榴，吃了會(huì)加重病情，還有經(jīng)常便秘的人也不要吃石榴。

4、溫馨提醒

石榴可以治療一般的腹痛腹瀉，最好是以果汁的形式來食用，這樣還可以利用好石榴籽的營養(yǎng)，吃石榴的時(shí)候注意不要將石榴的汁液弄到衣服上，是很難洗掉的。