牛油果自從我國(guó)引進(jìn)以來(lái)已經(jīng)得到了越多人的認(rèn)可，其豐富的營(yíng)養(yǎng)深受不少人歡迎。雖然牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但怕發(fā)胖的人難免會(huì)擔(dān)心吃牛油果后會(huì)長(zhǎng)胖，畢竟長(zhǎng)胖了就比較難以瘦下來(lái)了。那么吃牛油果會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

1、可能會(huì)

吃牛油果可能會(huì)長(zhǎng)胖，前提是你每次吃的很多而且經(jīng)常吃。牛油果是一種熱量非常高的水果，可以說(shuō)是水果中最高的之一，脂肪含量非常高（比例約為15%），單位熱量比蘋果、牛奶、雞肉等要高很多，所以平時(shí)盡量控制下食用量，一般每天不要超過(guò)1個(gè)最好。

2、食用方法

作為水果，牛油果是可以直接生吃的，但生吃味道不怎么樣難以讓人適應(yīng)，尤其是成熟度不高的牛油果更不宜生吃，因此建議將牛油果以其他形式食用。牛油果可以和其他水果榨成汁或者做成奶昔食用，還可以做成水果沙拉，另外和面包片搭配以及用佐料調(diào)味都是不錯(cuò)的吃法。

3、營(yíng)養(yǎng)科普

因?yàn)樵摴馕兜揽崴婆Ｓ退员环Q為牛油果，它的海外學(xué)名是鱷梨，還有酪梨、樟梨、油梨之稱，原產(chǎn)于中美洲，是一種富含營(yíng)養(yǎng)的熱帶水果，熱量很高，不少地區(qū)的人還將牛油果當(dāng)中主食。牛油果具有促消化、預(yù)防便秘，保護(hù)肝臟計(jì)劃，降低膽固醇，技巧護(hù)膚等功效。