杏子和核桃是兩種類(lèi)型完全不同的食品，前者是大家都比較熟悉的水果，而后者更是著名且最受歡迎的堅(jiān)果之一，不過(guò)杏子的杏仁加工后也是非常營(yíng)養(yǎng)味美的堅(jiān)果。那么在日常飲食中可以將杏子和核桃一起吃嗎，二者可以怎么吃？

1、能一起吃

杏子和核桃一起吃是可以的，目前還并未發(fā)現(xiàn)杏子和核桃一起吃會(huì)產(chǎn)生明顯的沖突情況，因此一般的人正常食用是完全不用擔(dān)心的。另外日常飲食中水果類(lèi)食品和堅(jiān)果一般都是作為零食食用的，不過(guò)主食之外的飲食更需注意，尤其是水果的食用時(shí)間上，而杏子則是比較適宜在飯前吃的。

2、飲食建議

新鮮的杏子和核桃一起吃一般都只有是直接吃了，二者一般很難一起做成其他美食，不過(guò)直接吃杏子以及核桃都是最營(yíng)養(yǎng)的，而且口感的話(huà)也是非常不錯(cuò)的。但杏子和核桃都需要控制食用量，不管是杏子還是核桃每天吃幾顆對(duì)身體計(jì)劃是最有益的，而體質(zhì)較差的人則相對(duì)的更需少吃一點(diǎn)了。

3、溫馨提示

一般水果類(lèi)食品都是低熱量的，杏子就是一種熱量非常低的水果，所以不用擔(dān)心吃杏子會(huì)長(zhǎng)胖的問(wèn)題。相對(duì)而言堅(jiān)果類(lèi)食品都是高熱量大戶(hù)，因此核桃等堅(jiān)果一次性不宜吃太多，不然很容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)而引起肥胖，尤其對(duì)于正在減肥或者防止長(zhǎng)胖的人核桃等高熱量食品更需合理控制，水果的話(huà)可適量多吃。