紅棗具有補氣補血、安神養(yǎng)胃的功效，核桃具有補腦、降膽固醇的作用，兩者都是公認(rèn)的補身體的良品。但是現(xiàn)在很多食品都是不能一起吃的，那紅棗與核桃可以一起食用嗎？

1、可一起吃

紅棗與核桃可以一起食用，紅棗能補血，核桃能補腦，兩者并不沖突。需要補氣血或者平時學(xué)習(xí)工作壓力大的朋友平時可以多食用這兩種食物。但紅棗與核桃的熱量都很高，不宜多吃，中醫(yī)認(rèn)為每天吃棗應(yīng)不超過七顆，核桃一天不要超過兩顆，不然易引起上火的現(xiàn)象。

2、紅棗飲食

紅棗不僅本身有很多的功效，而且可以與其他中藥同時使用，對身體有很好的效果?？梢耘c黨參同用，能補中益氣，達(dá)到健脾胃、止瀉的功效。紅棗和生姜、半夏一起食用可以治療胃脹、嘔吐等癥狀。女性可以用紅棗、甘草和小麥煮甘麥紅棗湯，有養(yǎng)血凝神、舒緩身心的功效。

3、核桃飲食

多吃核桃不僅能補腦，而且能補充頭發(fā)營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)變得黑亮順滑。對中年人來說，核桃可以降低膽固醇，預(yù)防高血壓、腦血栓和中風(fēng)等疾病。核桃的功效還有很多，但對于長期腹瀉的人來說，要少吃核桃，因為核桃有通便的作用。