山竹是近年來比較常見的一種熱帶水果，其口感較好，而且具有極高的營養(yǎng)價值，所以受到了很多人們的喜愛。山竹在正常情況下里面的果實應該是白色的，但有的時候人們發(fā)現打開山竹后里面變黃，那山竹變黃之后人們還能食用嗎？

1、山竹里面有黃能吃嗎

山竹里面出現黃色的東西不能吃。

山竹里面如果出現了黃色的東西，說明存放的時間太久，已經導致里面果肉變質了。嘗起來味道還帶有苦澀感，那就不要吃了，以免傷害身體計劃。

2、山竹蒂是黃色的能吃嗎

山竹蒂頭上出現黃色物質，其實大多因為運輸上或者采摘時蹭破了皮，導致山竹果自身分泌出黃色物質，其物質對人體是無害的，破皮處暴露太久會影響山竹的新鮮度及口感。

3、怎樣挑選好山竹

看外表：看山竹蒂頭是否為綠色和完整，外殼是否鮮艷有光澤感。

壓外殼：用手指輕壓外殼，太硬說明口感不太好，太軟就要考慮是否存放太久內部出現變質了。

4、山竹吃多了有害嗎

山竹吃多了對身體有一定害處。因為山竹里面還有粗纖維，其可以增加腸胃的蠕動，有著改善便秘和上火的功效，但是食多了，其在腸胃中會吸水膨脹，反而會引起便秘等癥狀。

5、山竹的營養(yǎng)價值

山竹中每100克含有蛋白質0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、軟件纖維1.5克、葉酸7.4微克以及多種維生素、礦物質元素、山酮素等。有著很好的止痛抗菌、治療脾虛腹瀉、去火、去粉刺、控制食欲的作用。

6、注意事項

1，山竹不要多吃，每天3個就好，山竹性寒，以免增加體內的寒氣。

2，山竹含糖分較多，糖尿病人忌食。

3，山竹中的鉀，因此腎病和心臟病患者忌食。

7、山竹食用方法

1、山竹棗花蜜汁

山竹的性涼，屬于涼性食材，搭配棗花蜜這種熱性的蜂蜜，有相互幫助的作用。

方法：把山竹打開后，去皮和籽，放入榨汁機中榨汁，再與棗花蜜一同放入杯中，加入冷開水拌均勻即可食用。

2、山竹哈密瓜汁

山竹搭配哈密瓜對于人腦有很好的幫助，有益智健腦的作用。

方法：山竹和哈密瓜分別去皮和籽，一起放入榨汁機中，再加入冷開水即可食用，夏天可以加入適量冰塊，口感更佳。

3、山竹沙拉

山竹沙拉擁有較多的營養(yǎng)元素，經常食用可以降膽固醇、凈化血液，具有很好的保健效果。

做法：山竹去皮和籽，蘋果去皮、生菜洗凈、番茄切片后加上沙拉醬，拼好盤即可食用。