西瓜子是生活中較為常見(jiàn)的零食，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是也有很多需要注意的地方，那么西瓜子能吃嗎？西瓜子能不能吃？西瓜子是可以吃的，但是不宜多吃，適當(dāng)食用對(duì)計(jì)劃的好處還是很多的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、西瓜子能吃嗎

西瓜子能吃。吃西瓜時(shí)，哪些黑色的種子其實(shí)是可以食用的，我們有一種加工的西瓜子，就是采用白西瓜為原料，其種子比較大，適合加工食用，平時(shí)吃的西瓜子也有加工成零食的，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

2、吃西瓜時(shí)吃西瓜子好嗎

吃西瓜時(shí)不宜吃西瓜子。我們都知道西瓜是涼性的水果，并且在夏天多以冰鎮(zhèn)西瓜為主，西瓜子中含有較多不飽和脂肪酸，在吃西瓜時(shí)嚼食西瓜子就如吃生冷食物時(shí)吃油膩食物一樣，很容易引起腹瀉。

3、西瓜子怎么吃

西瓜子不能在吃西瓜時(shí)直接吃，但是可以將西瓜子全都挑出來(lái)，再洗凈，曬干，就可像平時(shí)吃葵花籽一樣當(dāng)做零食食用。

4、吃西瓜子有什么好處

1.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類(lèi)的種仁

3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃

4.西瓜子性味甘，性平，無(wú)毒；具有利肺，潤(rùn)腸，止血，健胃等功效。

5、吃西瓜子的注意事項(xiàng)

1.西瓜子的外皮中含有較多的纖維素，食用難以消化，因此，吃西瓜時(shí)切不可多吃，以免影響消化。

2.西瓜子中含有較多的脂肪酸，不能過(guò)多食用，可導(dǎo)致肥胖。