隨著春季的到來，萬物復(fù)蘇，人們?cè)谏钪泻苋菀讜?huì)吸入細(xì)菌導(dǎo)致腸胃不適，所以在春季要多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物來保健軟件。水果是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食療效果的食物，所以在春季適合吃一些水果，那春季吃什么水果比較好呢？

1、木瓜

春季萬物重生，很容易因?yàn)槭橙爰?xì)菌而引起腸胃不適，這時(shí)候適合吃木瓜，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于食物進(jìn)行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保護(hù)腸胃，增強(qiáng)腸胃免疫力的功效。

2、蘋果

蘋果是我們常吃的一種食物，芳香誘人，開胃促消化，蘋果中富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于生長(zhǎng)發(fā)育的細(xì)纖維，可以增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞，春季多吃些蘋果，能擺脫春困。

3、櫻桃

櫻桃是春季首選的食補(bǔ)水果，櫻桃性溫，味甘微酸，有調(diào)中益氣，健脾開胃，祛風(fēng)除濕的功效，櫻桃中營(yíng)養(yǎng)元素豐富，常食還可為機(jī)體補(bǔ)充鐵元素，有防治貧血，紅潤(rùn)皮膚的功效。

4、香蕉

冬去春來，很多人容易出現(xiàn)失眠，抑郁厭食現(xiàn)象，此時(shí)吃香蕉，可有一歐系減輕精神緊張，緩解心理壓力，寧心安神，而且香蕉富含豐富大的纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，醋排便。

5、柚子

柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。由于柚子性寒味甘，具有生津止渴，開胃降火，化痰止渴的功用，是春季必不可少的降火佳品。

6、榴蓮

榴蓮是極具滋補(bǔ)作用的食補(bǔ)水果，具有開胃，促進(jìn)食欲的功效，榴蓮中富含的軟件纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，其豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體則有好的補(bǔ)養(yǎng)作用，春季吃天吃榴蓮，全面攝入營(yíng)養(yǎng)，可加強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少疾病發(fā)生率。

7、春季不能多吃的水果

草莓

中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過于碩大的草莓，除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外，一般都是使用過量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長(zhǎng)周期變短，顏色也鮮艷了，但沖淡了草莓固有的香味，吃起來缺少鮮味。

甘蔗

春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時(shí)沒有仔細(xì)挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

菠蘿

一部分人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。

葡萄

一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。