牛油果又叫鱷梨，是一種非常營(yíng)養(yǎng)美味的食物，許多人平時(shí)都是非常喜歡吃牛油果的，然而在食用牛油果的時(shí)候很多食物是不宜與之一起搭配食用的，否則就可能會(huì)帶來(lái)一些不利的影響。那么牛油果不能和哪些食物一起吃？吃牛油果要注意什么？

1、牛油果搭配禁忌

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，牛油果含有很多的油脂，這兩種一起食用必定引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。

牛油果不能和冷飲一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之后會(huì)降低胃腸道內(nèi)的溫度，影響胃腸道對(duì)牛油果中油脂的吸收，會(huì)引起消化不良，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

牛油果不能和油性食物一起食用

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過(guò)胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與，這些蛋白的數(shù)量有限，食物中脂肪的量過(guò)多便會(huì)抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、吃牛油果的注意事項(xiàng)

1.牛油果一旦切開(kāi)之后很容易就會(huì)被氧化，因此，牛油果切開(kāi)后需盡快食用，以免氧化變質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

2.牛油果含有大量的不敗和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，并且正常人也不適合大量食用，容易引起肥胖。

3.牛油果性涼，自身脾胃虛寒的下載不適合食用，涼性的食物食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

3、牛油果的挑選方法

隨著牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越來(lái)越受到重視，近年來(lái)牛油果儼然已成為了水果界的新寵。坐在電腦前充滿好奇心的你是否已蠢蠢欲動(dòng)，欲購(gòu)之嘗而后快呢？先別著急，我還有幾招要教你。最快捷最有效的大招就是“戳”字決。一根手指頭戳下去會(huì)出現(xiàn)以下三種情況：

1.很硬，代表沒(méi)熟，需放置幾天才能吃，急吃的小伙伴們慎選；

2.很軟，果肉熟過(guò)頭了，更有可能已經(jīng)腐爛了，棄之；

3.不軟不硬，那就剛剛好，如果切開(kāi)里面絕對(duì)是誘人的黃綠色。

在戳的基礎(chǔ)上挑選個(gè)頭比較重，長(zhǎng)相勻稱的果實(shí)。