美團(tuán)外賣的劉師傅近日受到了很大的委屈，他為客戶送外賣時(shí)被客戶不斷的催促，當(dāng)其到達(dá)指定地點(diǎn)時(shí)又被客戶用棒球棍毆打，并逼著自扇耳光。我只想說這個(gè)客戶有些過份了，大家都是討生活的，相互理解下，沒必要鬧的這么膩害。外賣劉師傅被打后經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己骨折，那么骨折后吃什么恢復(fù)快呢？

1、吃什么恢復(fù)快

（1）骨折早期骨斷筋傷，氣滯血瘀，淤血內(nèi)停，腫脹疼痛，體溫偏高，此時(shí)不可急于服用營(yíng)養(yǎng)品，腳骨折后應(yīng)食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油膩及刺激性食物，待病情穩(wěn)定，二便通暢、舌苔脈象正常后，在適當(dāng)給予補(bǔ)養(yǎng)之品。

（2）骨折中期骨細(xì)胞占據(jù)血腫位置，形成骨痂，腳骨折后應(yīng)給予持續(xù)接骨，調(diào)和營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、排骨湯、魚類、動(dòng)物肝腎、胡蘿卜、瘦肉、豆制品等，同時(shí)加服中苭，從而壯骨益髓，促進(jìn)骨折愈合。

（3）忌多吃肉骨頭?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)。

（4）患有骨折的病人主要進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，自己做一些關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，鍛煉自身的關(guān)節(jié)活動(dòng)能力及筋骨舒縮能力，以加強(qiáng)肌力。腳骨折后飲食上應(yīng)從清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨骼生長(zhǎng)的需要，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。

（5）腳骨折后忌少喝水。臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動(dòng)十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數(shù)，如此雖小便次數(shù)減少，但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結(jié)。

2、多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)

1、什么是骨折的愈合時(shí)間

骨折的愈合時(shí)間是指人體損傷后經(jīng)過診斷、治療達(dá)到臨床醫(yī)學(xué)一般原則所承認(rèn)的治愈（即臨床癥狀和體征消失）或體征固定所需要的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間與恢復(fù)的時(shí)間定義不一樣，恢復(fù)時(shí)間還包括了臨床癥狀消失后的修養(yǎng)和護(hù)理時(shí)間以至于恢復(fù)到正?；顒?dòng)水平的時(shí)間。

2、骨折愈合時(shí)間影響因素

骨折的愈合時(shí)間并不是統(tǒng)一固定的，愈合時(shí)間的長(zhǎng)短一般與患病部位，傷病嚴(yán)重程度，骨折是否及時(shí)治療與處理都有一定的關(guān)系。所以骨折的愈合時(shí)間并不能給一個(gè)明確而又肯定答案。

3、骨折愈合大概時(shí)間范圍

如果非要給骨折的愈合定一個(gè)時(shí)間感念，只能根據(jù)人體骨骼的生理愈合而確定一個(gè)范圍。一般來說骨折的愈合時(shí)間在3個(gè)月左右。

4、骨折的恢復(fù)時(shí)間

上面提到了骨折的愈合時(shí)間和恢復(fù)時(shí)間是兩個(gè)不同的臨床概念，所以骨折的恢復(fù)時(shí)間一般為6個(gè)月左右，另外再根據(jù)患者的治療和護(hù)理，時(shí)間延長(zhǎng)或縮短。

5、各部位骨折愈合的時(shí)間

1、肢體骨折：鎖骨骨折70日；肩胛骨骨折60；肱骨干骨折90日；尺骨干或橈骨干單骨折90日；橈骨雙骨折120日；橈骨遠(yuǎn)端骨折90日；指、掌骨骨折70日；腕骨骨折130日；股骨頸骨折270日～365日；股骨干骨折120日；髕骨骨折120日；脛腓骨骨折120日；踝部骨折120日。

2、胸部骨折：一處肋骨骨折30日～40日；多根、多處肋骨骨折90日；胸骨骨折90日。

3、脊柱、骨盆部骨折：脊柱骨折120日；骨盆穩(wěn)定型骨折90日～120日；骨盆不穩(wěn)定型骨折120日～180日。

4、顏面部骨折：鼻骨線狀骨折30日；鼻骨粉碎性骨折需行手術(shù)治療的60日；上、下頜骨骨60～120日。

3、骨折注意事項(xiàng)

1、注意不要盲目補(bǔ)鈣

骨折后忙目增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，還有可能引起血鈣增高的危險(xiǎn)，只要按時(shí)醫(yī)生指示，加強(qiáng)功能鍛煉，就能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收利用，加速斷骨愈合。

不要多吃肉骨頭

骨的再生是以增加骨膠原為前提，主要依靠的是鼓膜、骨髓的作用，肉骨頭的成分以磷和鈣為主，大量攝入，會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，反而會(huì)阻礙骨頭的早期愈合。

2、主要不要偏食

骨折發(fā)生后常會(huì)伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織勞損等情況，機(jī)體修復(fù)組織、長(zhǎng)骨生肌、骨痂形成、化瘀消腫，都需要各種營(yíng)養(yǎng)物的支持，保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)，因此骨折病人應(yīng)當(dāng)以營(yíng)養(yǎng)飲食為主，切記不要挑食。

3、忌食不消化食物

骨折患者往往食欲不佳，有時(shí)由于活動(dòng)量受到限制，相應(yīng)的可能會(huì)會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。因此，骨折病人飲食應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化并且通便的食物，宜多吃水果、蔬菜、忌食山芋、糯米等容易脹氣或是不易消化的食物。

4、骨折后要多喝水

骨折患者行動(dòng)不便，常會(huì)為了減少小便次數(shù)而減少飲水量，但這樣容易加重便秘，還容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系統(tǒng)的感染。

5、忌大量食入白糖

大量攝取白糖會(huì)引起葡萄糖急劇代謝，產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，如丙酮酸、乳酸等，是機(jī)體呈線酸性狀態(tài)。這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子就會(huì)立即被調(diào)用參加中和作用，以防止血液呈酸性，進(jìn)而可導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的大量消耗，不利于骨折的康復(fù)。同時(shí)，由于過多的食入白糖會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少，會(huì)降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力，影響肢體功能的恢復(fù)。

6、不宜長(zhǎng)期服用三七片

在骨折初期，局部?jī)?nèi)出血，積血瘀滯，出血腫脹、疼痛，服用三七片能夠起到收縮局部血管，縮短凝血時(shí)間，增加凝血酶的作用。但骨折恢復(fù)一周以后，出血已經(jīng)基本停止，受損失的組織開始修復(fù)，需要大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片，對(duì)骨折的愈合不利。

7、骨折后的應(yīng)急措施

如果受傷的老人脖子或腰背疼痛，雙下肢甚至兩條胳膊已經(jīng)沒有了感覺，就要想到是不是脊柱骨折。這時(shí)要注意不能胡亂扶、抬傷者，一定要保持其脊柱部位處于伸直狀態(tài)，絕對(duì)不能坐起來，以免壓迫脊髓造成下肢癱瘓。最好在保持平臥位的狀態(tài)下送往醫(yī)院。

如果手腕疼得厲害，就要懷疑手腕骨折，應(yīng)采取臨時(shí)固定。這時(shí)，可以找小塊木板或竹片或一本厚的雜志包在腕部的外面，用一根繩子或圍巾、衣服等，將受傷的腕部吊在胸前，然后立即到醫(yī)院檢查治療。