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人體需要排毒的原因是什么?南瓜糙米飯可以排毒嗎?[圖]

聚寶盆軟件 2019-11-28 20:16 排毒海帶糙米豬血

我們都知道,每天人體都會產(chǎn)生一定的有毒物質(zhì),毒素有體內(nèi)產(chǎn)生的,也有外在的一些有毒物質(zhì),因此我們?nèi)梭w需要排毒。你知道人體需要排毒的原因是什么?南瓜糙米飯可以排毒嗎?今天,就給大家講一講有哪些排毒的原因和食譜,接下來讓我們一起來看看吧。

人體需要排毒的原因是什么?南瓜糙米飯可以排毒嗎?(1)

1、人體需要排毒的原因

若膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源,被重吸收的毒素會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。

腸道和樹木一樣,有著屬于自己的年輪。它是人體最大的微生態(tài)環(huán)境,其是否可以保持年輕狀態(tài),直接關乎到人的生活質(zhì)量與壽命周期。當腸道計劃不容樂觀時,體內(nèi)毒素就會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降,從而導致身體年齡的提前老化。

那就從現(xiàn)在開始吧,在這個冬天,我們一起來為自己物色幾款美味又計劃的排毒美食!

2、美食推薦

南瓜糙米飯

原料:糙米2杯、南瓜1/2個(約600克)。

制作:

1.糙米洗凈,加水3杯浸泡1小時,連同浸泡的水放入電鍋,外鍋加水1杯,煮飯。

2.南瓜去皮洗凈、切丁,10分鐘后拌入米飯中,同時加鹽調(diào)味,略微拌勻再煮。

3.待電鍋開關跳起,再燜片刻即可盛出食用。

小貼士:每星期喝2次,即可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素。

海帶排骨湯

原料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

制作:

1.將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊。

2.排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

3.凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

小貼士:雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一,但食用海帶也一定要適量,不可把海帶視為主菜天天吃,過多食用海帶,造成對身體計劃也沒有好處。

涼拌木耳

原料:木耳、胡蘿卜、香菜、紅辣椒、蔥姜蒜、植物油、生抽、鹽、香醋、糖。

制作:

1.黑木耳用冷水泡發(fā)后,剪去根蒂,撕成小朵。在鍋中放清水燒開后,入黑木耳汆燙3分鐘撈出,用冷開水洗去表面粘液。

2.胡蘿卜去皮切成牛眼片,入沸水汆燙1分鐘撈出。將蔥姜蒜切末放小碗里,植物油燒熱后澆在上面烹出香味。

3.按照自己口味加入適量生抽、鹽、香醋、糖調(diào)勻成味汁。黑木耳和胡蘿卜一起放入碗里,將味汁倒入,撒上香菜末和紅椒圈拌勻即可。

小貼士:這道菜清爽適口,營養(yǎng)豐富。涼拌法可將黑木耳的營養(yǎng)發(fā)揮到最佳。

豬血炒豆芽

材料

豆芽100克,豬血250克,姜,蔥,油,鹽適量,雞精少許

做法

1.豬血洗凈切小塊瀝干水,豆芽摘去根部

2.熱油鍋爆香姜絲

3.豬血入鍋煎1-2分鐘

4.翻面后再煎1-2分鐘,放豆芽大火爆炒

5.豆芽斷生后加入蔥段翻炒

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