臉上長(zhǎng)痘痘的原因很多，有的是因?yàn)榘疽?，睡眠不足造成的，有的是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成的，還有些女性經(jīng)期也容易長(zhǎng)痘。長(zhǎng)痘也跟平時(shí)的飲食相關(guān)，上火后容易長(zhǎng)痘，那么，上火臉上長(zhǎng)的痘痘該怎樣去除呢？下面給大家介紹上火長(zhǎng)痘去除的方法。

1、去除上火引起的痘痘

食物刺激引起長(zhǎng)痘

經(jīng)常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物，也會(huì)使 痘痘在臉上安營(yíng)扎寨，層出不窮。

雖然麻辣火鍋真的很好吃，巧克力、瓜子也是我們很多女生的最愛，但是為了我們能夠擁有一張無痘的臉蛋就控制下諾，偶爾吃吃是可以的。

多吃綠色的食物，像蔬菜、水果，還要多喝水，有利于解毒。

皮膚不潔引起長(zhǎng)痘

皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個(gè)代謝周期，如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長(zhǎng)痘痘。

所以我們要隨時(shí)保持我們皮膚的清潔度并且要清潔到位。

深層清潔快速去除臉上痘痘

因?yàn)樘鞖飧稍?，身體的新陳代謝緩慢，因此在表皮會(huì)堆積很多老肥陳舊皮脂，從而影響皮膚的光滑性，因此可以定期去角質(zhì)或者做深層清潔的面膜，清潔臉部毛孔，使臉部毛孔暢通，但是為了避免加深皮膚干燥問題。

因此在深層清潔之前，可以使用蒸汽軟化臉部的角質(zhì)，再借助面膜或者去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行臉部清潔。

足夠水分快速去除臉上痘痘

在24小時(shí)內(nèi)，肌膚都在進(jìn)行新陳代謝，從外界吸收養(yǎng)分，再通過代謝將皮膚中的廢物排出體外，但是在這個(gè)吸收排出的過程中需要借助水份，如果體內(nèi)水分不足則會(huì)使身體代謝緩慢，造成廢物在皮膚堆積，導(dǎo)致皮膚變得粗糙。

2、額頭長(zhǎng)痘的調(diào)理方法

一、切忌劉海遮住額頭首先如果你的劉海長(zhǎng)痘了，就是一個(gè)已經(jīng)不爭(zhēng)的事實(shí)了，所以MM們千萬不要為了面部的美觀而用劉海遮住額頭，這樣會(huì)使額頭上長(zhǎng)痘痘的情況更加惡化。頭發(fā)除了帶有油膩外，每天還要接觸很多的灰塵細(xì)菌，這樣會(huì)刺激肌膚而使痘痘變得更加嚴(yán)重，可能還會(huì)引起發(fā)炎。

然后你的痘痘會(huì)很難好，還會(huì)引發(fā)更多痘痘的出現(xiàn)。

二、早晚都有用溫水洗臉油性皮膚的mm，每天總是喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯(cuò)誤的，早晚各一次就可以;洗臉記的要用溫水，夏天也是一樣的，這樣皮膚才能凈白。

三、醋鹽水混合液擦臉將醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快。不僅能美白，痘痘也會(huì)不見了。

四、避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，所以要控制面對(duì)電腦的時(shí)間，或者涂一些不油膩的隔離霜。

五、純茶樹精油點(diǎn)涂痘痘長(zhǎng)痘了MM們可以用棉花棒沾著純茶樹精油，點(diǎn)在正在發(fā)炎或尚未發(fā)炎、甚至只有紅點(diǎn)的青春痘上，這樣能快速消炎祛痘。

六、注意飲食愛美的姑娘們平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充沛的睡眠時(shí)間。同時(shí)要保持好的心態(tài)，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少體內(nèi)毒素積累。