很多女生臉上總喜歡長(zhǎng)痘痘，冬天還要好些，一到了夏天總會(huì)各種爆發(fā)，很是讓人煩躁。實(shí)際上長(zhǎng)痘是體內(nèi)毒素增加的表現(xiàn)，當(dāng)體內(nèi)的毒素沒(méi)有及時(shí)排出，就會(huì)在臉上淤積，形成痘痘。當(dāng)臉上長(zhǎng)痘時(shí)不用太過(guò)擔(dān)心，只要在生活上適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就能有效的祛痘，那么臉上的痘痘很多怎么調(diào)理呢？

1、痘痘很多怎么調(diào)理

（1）皮膚要清潔

要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水，因?yàn)槟愕钠つw應(yīng)該是油性的。同時(shí)多功能、以面部出汗為好、使皮膚從內(nèi)向外排毒。最后涂抹祛痘護(hù)膚品即可。

（2）珍珠粉酸奶祛痘

這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。涂在有痘痘印的地方上，可以直接過(guò)夜，第二天洗掉。

（3）大蒜祛痘

相信大家家里都有大蒜吧？吃大蒜有消炎的功效，用大蒜來(lái)祛痘也是明智的選擇，把大蒜切開(kāi)，輕輕涂抹在痘痘上面，第二天痘痘就消退了不少，這個(gè)方法特別適合發(fā)炎的痘痘。

（4）飲食清淡

平時(shí)飲食要以清淡為主。平時(shí)喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請(qǐng)注意咯，因?yàn)榻?jīng)常使用這類(lèi)食物也是后背張痘痘的原因喔！因此，平時(shí)應(yīng)該少吃或避免吃這一類(lèi)的食物多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

2、臉上長(zhǎng)痘吃什么好

方法一：吃草莓

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過(guò)，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。

方法二：喝牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

方法三：紅柚醬

做法：紅柚一個(gè)，檸檬一只（取汁），冰糖300克。柚子凈肉后放入不銹鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。

小貼士：柚子加熱后會(huì)變苦，如果不能吃苦味的話，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃時(shí)取出一勺放入杯中，沖入溫水倒入蜂蜜，攪拌均勻后喝下去，非常去火解

方法四、菊花茶

用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

方法五、鮑魚(yú)湯

鮑魚(yú)煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時(shí)時(shí)頭昏，容易惱怒之人。

方法六、玫瑰花茶

用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

方法七：炒南瓜藤

中醫(yī)認(rèn)為：南瓜藤入肝、胃、肺經(jīng)?？汕宸巍⑵礁?、和胃、通絡(luò)。主治肺癆低熱，肝胃氣痛，月經(jīng)不調(diào)，火眼赤痛，水火燙傷。