感冒是一種很常見的疾病,相信大家應(yīng)該都得過感冒。感冒使人非常難受,有些嚴(yán)重的患者會(huì)感覺四肢無力,昏昏欲睡,整個(gè)人都沒什么精神。感冒期間要及時(shí)治療,如果不多加防護(hù),還會(huì)更嚴(yán)重,甚至導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。那對(duì)于感冒患者而言,他們有哪些食物是不能吃的呢?。
1、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
最后要提醒大家,千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”,不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,對(duì)感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。
上文根據(jù)食物性味盤點(diǎn)的食材,就是你在感冒期間最好不要吃的。感冒會(huì)讓你出現(xiàn)身體乏力、精神變差等問題,所以說,及時(shí)治療感冒是關(guān)鍵。中醫(yī)提示,計(jì)劃飲食、正確服藥,這樣都能幫你來治療感冒困擾哦。
1.使用加濕器加倍保濕
在感冒期間服用的藥用可能會(huì)令皮膚干燥、脫水,所以此時(shí)急需用加濕器來保濕,特別是在夜間,房間內(nèi)空氣流通性差,加濕器可以調(diào)節(jié)空氣中水分的含量,也可以讓皮膚中的水分更充沛。
2.用冷凝膠面膜來滋潤(rùn)皮膚
感冒期間的鼻子很容易堵塞住,此時(shí)你不妨試試在臉部多敷一些冷凝膠面膜,訣竅是在使用之前先把他們放進(jìn)冰箱中,一定要夠涼才可能讓鼻子通氣。
3.加倍滋潤(rùn)鼻子
流鼻涕也是感冒的一大癥狀,如果你經(jīng)常用紙巾擦鼻涕,會(huì)造成鼻翼兩邊發(fā)紅甚至脫皮,所以就要加倍滋潤(rùn)鼻周的皮膚,每擦一次之后,都不妨涂上一些護(hù)膚霜,含有神經(jīng)酰胺和豐富油脂的面霜就是你最好的選擇。
4.使用薄荷味兒的產(chǎn)品
薄荷清清涼涼的氣味可以幫助打開阻塞的鼻腔通道,總所周周它可以舒緩堵塞,還能促進(jìn)血液的流動(dòng)速度,所以最一舉兩得的辦法就是選一款薄荷味兒的面膜涂在臉上,讓皮膚和鼻子都受用。
在感冒期間,要多喝水,多吃蔬菜和水果,這不僅對(duì)治病有好處,還能給你的肌膚帶來保護(hù)。掌握一些感冒期間的護(hù)膚常識(shí),也能讓你的肌膚不受到疾病的影響而出現(xiàn)問題。
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