魚肝油是保健品市場上的熱銷產(chǎn)品，很多人都喜歡給家中的老人和寶寶服用，但對于魚肝油真正的功效與作用人們了解卻不多，更不知道它也有副作用存在，今天小編就具體介紹一下魚肝油，能讓大家對它多一些了解，方便人們在以后的生活中更好的利用它。

1、魚肝油的功效與作用

1、預防高血脂

平時人們適量服用魚肝油，能有效預防高血脂，發(fā)生，它含有的EPA和DHA都對人類血管有明顯的保護作用，它們能清理血管中積存的膽固醇與多種毒素，也能加快身體內(nèi)脂肪的代謝，既能預防高血脂也能減少動脈硬化發(fā)生。

2、保護視力

魚肝油是從魚的肝臟中提取出的天然油脂，這種油脂中含有大量的維生素A,它被人體吸收以后不但能加快人體上皮組織分化，也能維持皮膚計劃，另外它還能提高人類的視功能，預防夜盲癥和干眼病以及近視等多種眼科疾病發(fā)生。

3、促進鈣吸收

魚肝油中還含有大量的維生素D，這種物質(zhì)可以促進人體小腸以及腎小管等多個部位對鈣質(zhì)的吸收，能提高人類身體對微量元素鈣的利用率，可以促進骨骼與牙齒發(fā)育，可以預防骨質(zhì)疏松與骨關節(jié)疾病的發(fā)生，而且它對維持人體正常代謝也有很大的好處。

2、魚肝油的副作用

魚肝油雖然是一種功效出色的保健品，它對人類身體有多種好處，但是它也有一定的副作用存在，特別是人們過量服用魚肝油以后能引發(fā)肝中毒，而且會增加內(nèi)臟出血以及中風的機率，生活中那些肝功能不全或者曾經(jīng)患過中風的下載，都不適合服用魚肝油。