相信大家應該都吃過獼猴桃，獼猴桃是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃獼猴桃，那你們知道經常吃獼猴桃有什么營養(yǎng)價值呢？每種食物都有其營養(yǎng)價值，獼猴桃也不列外，下面，小編給大家具體介紹一下獼猴桃的軟件功效，我們一起來看看。

1、獼猴桃軟件功效

1、孕婦的營養(yǎng)品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構筑計劃體魄的必需物質之一，能預防胚胎發(fā)育的神經管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

2、熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

3、美顏圣品

愛美的現代人最在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素?，F代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

4、提高性能力

對聚寶盆白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。

5、防治疾病

獼猴桃含有優(yōu)良的軟件纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節(jié)糖代謝，調節(jié)細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。

6、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發(fā)生神經緊繃、消化不良、失眠的癥狀。美國加州針灸中醫(yī)師吳建勛表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮(zhèn)定作用，足以提升睡眠品質。建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質。

7、減肥良藥

奇異果高單位的軟件纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養(yǎng)、維持體力的良方。

2、獼猴桃的吃法

1、獼猴桃羹

材料：獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2只，白糖、濕淀粉各適量。

做法：將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾稀英，出鍋即成。

功效：此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。

適用于：煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。

2、獼猴桃銀耳羹

材料：獼猴桃IOO克，水發(fā)銀耳50克，白糖適量。

做法：將獼猴桃洗凈，去皮、核切片;水發(fā)銀耳去雜，洗凈撕片，放鍋內，加水適量，煮至銀耳熟，加人獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。

功效：此羹具有潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。

適用于：煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，肺熱咳嗽，痔瘡等病癥。計劃人食之能提高抗病能力，預防癌癥，澤膚健美，延年益壽。

3、冰糖獼猴桃

材料：獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量。

做法：將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。

功效：此食具有生津養(yǎng)陰，降壓降脂的功效。

適用于：高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病癥。常人食之，能滋潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。