中醫(yī)學(xué)上來說，人如果想要長(zhǎng)壽想要有計(jì)劃的身體，就必須要做到腸道干凈計(jì)劃，因?yàn)槟c道是最容易積累毒素的地方，腸道積累毒素的常見情況就是宿便的殘留，便秘不是很大的問題，一般來說注意調(diào)整飲食就可以了，那么，便秘能喝腸清茶嗎？喝腸清茶有什么作用。

1、喝腸清茶的功效作用

現(xiàn)代人的飲食文化和飲食習(xí)慣已經(jīng)有了很大的改變，但是隨之而來的一些腸胃疾病也呈現(xiàn)了日益增高的趨勢(shì)，在日常生活中便秘更是司空見慣的。從某種程度上說，清宿便，排腸毒已成為許多人生活保健的一部分，而腸清茶剛好在這方面就有較好的效果。那么，便秘能喝腸清茶嗎?有什么作用呢?

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。據(jù)研究表明，便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，可以影響各年齡段的人?；颊叱Ｓ性S多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

便秘的治療往往以幫助患者通便為主。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論“以潤(rùn)為通，通補(bǔ)結(jié)合”， 腸清茶采用純天然植物：桑葉、百合、決明子、桑葚、生普洱、荷花等低溫萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性。比如烏龍茶，它就具有解毒、排毒、降血脂、提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

腸清茶通常以補(bǔ)為通，滋潤(rùn)腸壁，軟化硬宿便，清腸道褶皺，使宿便不再粘連于腸壁，并隨人體排便排出體外，從而達(dá)到清除宿便排除有害物質(zhì)的目的。此外，還具有調(diào)節(jié)腸道菌群的保健功能。

但是，便秘的病因好幾種，并且各位患者的具體情況也不一樣，所以最好是醫(yī)生的治療和指導(dǎo)下用藥治療，以到達(dá)病情痊愈。

2、體內(nèi)宿便的主要癥狀

癥狀一：三天不排便

普通來說，假設(shè)延續(xù)三天排便不順暢，而且時(shí)常有腹脹，覺得胃腸難受，有氣排不出來等等，基本斷定你已經(jīng)是便秘了，而且體內(nèi)是肯定有宿便的，但是你不要自己服用瀉藥來解決，瀉藥的依賴和傷害不比便秘本身要小。

癥狀二：超過10分鐘還是解不大便

你知道有人分分鐘搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，這樣真不好。蹲的工夫別太長(zhǎng)，3-5分鐘即可，哪怕蹲5分鐘沒有便意，起來有便意再去也行。定時(shí)是固定工夫，不要明天七點(diǎn)，明天八點(diǎn)。你覺得晚一個(gè)小時(shí)不算什么，對(duì)腸道來說，差異就大了。培養(yǎng)便意最重要。培養(yǎng)就是漸漸來，工夫不固定，腸道活動(dòng)規(guī)律就亂了。

癥狀三、每日三餐不平衡

有人愛吃油膩香辣的，也就是重口味的食物，那么從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面來講也是不科學(xué)的。這樣不平衡的飲食最容易出現(xiàn)便秘。可是有些朋友一呈現(xiàn)便秘，不少人馬上就開始猛吃粗纖維的食物，指望能馬上緩解，其實(shí)不然，便秘闡明你最近的生活方式呈現(xiàn)了成績(jī)，軟件不平衡了，還可能反而是粗糧吃多了的緣故。所以飲食不平衡，體內(nèi)一定是有宿便和毒素的沉積，才會(huì)讓您便秘愈來愈嚴(yán)重。

癥狀四：口氣，色斑，臉色黃

腸道不通了，你想想危害大嗎？拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最嚴(yán)重的還會(huì)有生命的危險(xiǎn)。曾看到廣告上面對(duì)宿便的貼切描繪是“一日不排便，勝抽三包煙”，而且萬(wàn)惡宿便還會(huì)引起臉上皮膚方面的改變，包括口氣，免疫力等等影響?？膳聠?真是人體腸道毒素產(chǎn)生的根源就是它----宿便。

所以，光知道有宿便沒有用，康教授還要送您幾個(gè)“宿便”殺手，讓你一身輕松!

1、魔芋豆腐

腸輕盈“正能量”就是魔芋豆腐，這個(gè)魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的軟件纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物宿便，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。

2、花生

花生對(duì)于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用。而且，其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，也會(huì)增加腸道的韌性，使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白領(lǐng)女性排出宿便，為小腹“瘦身”的最佳選擇。

3、糙米

糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量軟件纖維，可以促進(jìn)腸道內(nèi)的宿便垃圾排出，還能預(yù)防便秘和腸癌。

4、蘋果

國(guó)外有句諺語(yǔ)：“Anappleadaykeepsdoctoraway!”蘋果對(duì)與計(jì)劃最顯而易見的效果是：促進(jìn)腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別“小腹婆”，每天一個(gè)蘋果能保證腸道循環(huán)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

5、黑木耳

黑木耳也是腸道減齡最出色的鐘點(diǎn)工，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不計(jì)劃物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

6、豬血

豬血中的血漿蛋白經(jīng)過消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生解毒作用的物質(zhì)，當(dāng)腸道內(nèi)吸收到金屬微粒時(shí)，它就會(huì)和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并縮短其在人體內(nèi)逗留的時(shí)間最終讓其直接排出體外，將其對(duì)身體的危害降至最低。每天1小碗豬血制品，可以預(yù)防結(jié)腸癌，并有效幫助腸道消毒。

8、芹菜

芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，讓腸道快樂起來，并保持計(jì)劃的功能節(jié)奏！相信你會(huì)在短時(shí)間內(nèi)愛上它！