黃豆和花生是可以一起打豆?jié){的，不過(guò)需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放的太多，以免植物油脂、蛋白攝入量太多不容易消化，家里打豆?jié){的時(shí)候要注意黃豆用量不要超過(guò)50克，豆?jié){最好不要做得太濃，可以加適量水稀釋，避免濃稠以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

1、適量飲用

無(wú)論是什么豆?jié){都不能喝的太多，很多食物都是這樣，適量的吃喝原本具有補(bǔ)益作用，而吃多喝多反而不利于身體計(jì)劃，豆?jié){也是如此，黃豆和花生可以做豆?jié){，也十分富有營(yíng)養(yǎng)，但是也不能喝太多，其植物油、蛋白含量豐富，攝入過(guò)多會(huì)造成消化困難的情況，通常豆?jié){的飲用量最好不要超過(guò)800毫升。

2、黃豆花生

黃豆、花生都是可以榨油的食物，豆油花生油雖然都是比較容易消化的食用油，但是還是不建議在豆?jié){中將二者放太多，以免造成油脂攝入過(guò)多的情況，可以用其他豆類與黃豆一起打豆?jié){，比如綠豆、紅小豆、黑豆之類的豆類油脂沒(méi)有黃豆高，更適合與黃豆同打豆?jié){，黃豆和花生同打豆?jié){的時(shí)候最好少放點(diǎn)花生。

3、適宜下載

其實(shí)用堅(jiān)果榨豆?jié){如果用量合適是有利于身體計(jì)劃的，如果堅(jiān)果比例過(guò)高則不利于計(jì)劃，堅(jiān)果中油脂含量過(guò)高加上黃豆中本身有的油脂，不利于消化吸收，還有如果患有腎臟疾病、痛風(fēng)癥狀最好少喝豆?jié){，嚴(yán)重者要忌喝豆?jié){，以免嘌呤攝入過(guò)多不利于病情控制，另外，由于豆?jié){中含有植物雌激素，所以也不建議未成年兒童喝。