滑雪是一項(xiàng)有益身心計(jì)劃的戶外功能項(xiàng)目，對(duì)于會(huì)滑的人比較有吸引力，一般滑過雪的人大部分都會(huì)成為忠實(shí)粉絲，因?yàn)檫@種速度與快樂的功能，只要玩過一次就想不斷挑戰(zhàn)，但是一定要安全第一，開心第二，速度最后哦！對(duì)于初學(xué)者一定想問，滑雪容不容易學(xué)呢？其實(shí)一個(gè)膽大平衡力強(qiáng)不怕滾雪球的人還是比較容易掌控滑雪的方法。下面告訴你幾個(gè)技巧，學(xué)起來吧。

1.雪具的穿法

首先要選擇合適的雪靴、雪杖和滑雪板，然后熱身，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程，雪靴一定要合腳，里面不可以有多余的空隙，也就是腳和靴要合二為一，以腳不能在靴內(nèi)隨意晃動(dòng)為宜，避免滑雪過程中扭傷。

2.滑雪時(shí)行走

平路時(shí)雪板與前進(jìn)方向相同，緩慢行走，陡坡時(shí)則橫行，即像螃蟹一樣走。

3.滑雪的姿勢(shì)

膝蓋向前彎曲，重心向前，眼睛看前方，雙手握緊雪杖向前舉起，手臂彎曲呈內(nèi)八字用力壓雪杖，同時(shí)小腿向前壓雪板即可。

4.直行和轉(zhuǎn)彎

直行時(shí)兩腳的滑雪板與肩平齊，目視前方，身體放松，用雙臂雪杖帶動(dòng)滑行即可。轉(zhuǎn)彎時(shí)，左轉(zhuǎn)彎則身體右傾，右轉(zhuǎn)彎則身體左傾。

5.減速和停止

減速時(shí)內(nèi)足跟部用力壓地，挺腹挺胸，雪杖用力向外呈外八字著地慢慢減速，直至停止，切勿快停。

6.滑雪時(shí)摔倒

如果滑雪過程中失去重心，不要試圖重新控制扭轉(zhuǎn)，這樣只會(huì)摔的更慘，你只需要身體盡量放松，越僵硬受傷越重，另外最重要是收下巴，保護(hù)后腦和頭部。摔倒后先脫下雪板，站起來之后重新安雪板，特別注意，雪板一定要垂直與雪道。