女性排卵期身體的體溫也是會出現(xiàn)一些變化的，就好像和月經(jīng)周期一樣的，會呈現(xiàn)出現(xiàn)波動，女人排卵期的體溫會隨著身體排卵而改變，那么，女性排卵期體溫低正常嗎？怎樣測試排卵期體溫？有些時候體溫低也是正常的，下面來看看如何測排卵期體溫。

1、測試排卵期體溫

第一步：到藥店買一直基礎體溫計，特別提醒，普通體溫計和基礎體溫計是不一樣的，普通體溫計的刻度比基礎體溫計的刻度要稀疏很多，基礎體溫計的高低溫分界是刻度24，也就是36.7℃。（刻度10表示36℃，刻度50表示38攝氏度）

第二步：睡前，將基礎體溫計放在床上容易取到的位置，為了方便第二天一早起來，可以第一時間拿到體溫計放在舌頭下測量三分鐘，把測量出來的體溫，每次測量后記錄在基礎體溫表上。

第三步：如果早上不方便測量基礎體溫的女性朋友，可以確定在每一天的同一個時間段測量體溫，但是測量前半個小時保持身體靜止且不能吃東西。

第四步：月經(jīng)來的第一天和過性生活的日子，要特別用不同顏色的筆做上記號，如果前一天晚上喝太多酒了，或者感冒發(fā)燒了，也要用不同顏色的筆做下記錄。

體溫測試排卵期是根據(jù)長期的觀察我們找到一個女性在兩個月經(jīng)周期之間的體溫變化規(guī)律，女性從月經(jīng)開始的時候，體溫開始下降，而后一直到排卵期體溫變化到最低點，排卵之后體溫又開始上升。所以當我們長期測量自己體溫的時候，就能夠掌握自己的排卵期，體溫降低到最低的時候基本上排卵期就來臨了。具體的測量方法是，在每天起床時測量體溫，一般以腋下體溫為標準，體溫溫差一般在0.5°C左右。因為溫差較小，有時候即使每天都進行測量也不易看出差別而確定排卵期。

如果是月經(jīng)比較有規(guī)律的女性，大概在排卵期的前三天就開始測試，大概到日子的時候就可以測出來了，測出結果是兩條橫杠，且非常清晰的時候，表明排卵期在半天或是一天的時間內(nèi)就要開始進行排卵了，如果女性月經(jīng)不規(guī)律，那月經(jīng)干凈以后就開始進行測試，一直到測試兩道杠為止。

2、排卵期體溫變化

正常成年女性的基礎體溫二十一到三十五天為一個周期，調(diào)查研究表明，中國女性的基礎體溫周期平均為28天。基礎體溫周期還分為濾泡期和黃體期，濾泡期是指每個月月經(jīng)來潮到排卵日這段時間，而黃體期是指排卵日到下個月月經(jīng)來潮前一天。由于黃體素在人體只能存活14天，這個是一個恒定不變的壽命值，所以女性的黃體期為恒定不變的14天，但是濾泡期因人而異。

排卵日第二天，卵巢內(nèi)會產(chǎn)生黃體素，由于分泌會產(chǎn)生熱量，所以人體的體溫會升高0.6攝氏度左右，體溫在排卵日第二天開始升溫，會持續(xù)14天。也就是說，基礎體溫周期的黃體期是處在體溫上升的階段。到了下個月月經(jīng)來潮，基礎體溫回到正常值。

但是，妊娠的女性基礎體溫周期就會發(fā)生變化，因為在胚胎荷爾蒙分泌下，會支持黃體素會繼續(xù)分泌，那么較高的體溫會保持住。

如果沒有妊娠的正常成年女性，在下個月月經(jīng)來潮的時候，黃體會萎縮，這個時候就不會再分泌黃體素了，那么體溫會下降到原來的正常體溫，不會再持續(xù)高溫。