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板栗可以煮粥嗎?板栗煮粥好吃嗎?[多圖]

聚寶盆軟件 2018-12-13 12:07 板栗堅(jiān)果

板栗(栗子)在飲食中可以與諸多食材一起搭配烹飪,能夠做成各色栗子美食,基本上每一種烹飪方式都是適合的。常見吃法是糖炒板栗、栗子燉肉、栗子罐頭、栗子糕點(diǎn)等,這些都比較營養(yǎng)味美。那么板栗可以用來煮粥嗎,板栗煮粥好吃嗎?

板栗可以煮粥嗎?板栗煮粥好吃嗎?(1)

1、可以煮粥

板栗用來煮粥是完全可以的,與一般的粥品制作方式是差不多的,選用的食材可以根據(jù)自己的口感喜好搭配,不過主要原料就是板栗和稻米了,包括大米、黑米、小米、糯米等。栗子粥是一種很好的調(diào)養(yǎng)佳品,尤其對于體虛的人更具有明顯的效果,平時(shí)可適量吃些栗子粥。

板栗可以煮粥嗎?板栗煮粥好吃嗎?(2)

2、煮粥方法

板栗煮粥的方式比較簡單,主要流程就是將米淘好,將生板栗剝殼(內(nèi)皮可以選擇去或者不去)切兩瓣。將稻米和板栗仁一起放到鍋中再加入適量的清水熬煮,待粘稠后就差不多了,煮的過程中要注意攪拌即可。如果想要吃甜味就可以加入點(diǎn)糖,如果想吃咸的則可以加入瘦肉之類的。

板栗可以煮粥嗎?板栗煮粥好吃嗎?(3)

3、溫馨提示

栗子粥具有較高的食療功效,口感一般都非常不錯(cuò),平時(shí)適量吃是沒有問題的,不過即便是栗子粥也不宜天天食用,頻繁喝粥對計(jì)劃并不是很好,不僅可能造成營養(yǎng)失衡而且也會(huì)影響正常的消化機(jī)能,所以喝粥也應(yīng)該保持一個(gè)合理的頻次,一般一周最多不要超過4次比較好。

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