現(xiàn)在很多人會(huì)經(jīng)常用到耳機(jī)，在走路的時(shí)候也會(huì)聽歌，長(zhǎng)期用耳機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致聽力下降，引起一些耳部疾病，需要注意了，平時(shí)要注意呵護(hù)自身的聽力計(jì)劃，以免對(duì)身體造成不良影響，那么如何有效預(yù)防聽力下降？預(yù)防聽力下降有哪些方法？

1、預(yù)防聽力下降的方法

1、保持低音量

在我們平常聽歌的時(shí)候建議大家講陰涼保持到低音量，而且持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)8個(gè)小時(shí)。如果聽者無(wú)法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說(shuō)話，或者如果聽者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴，那么聲音可能就太大了。

2、使用適配的耳機(jī)

入耳式或頭戴式耳機(jī)，最好是降噪耳機(jī)，適配的耳機(jī)可讓使用者清楚地聽到較低音量的聲音。此外，降噪耳機(jī)可以降低背景噪音，讓使用者可以聽到較低音量的聲音。經(jīng)常在火車或飛機(jī)上使用個(gè)人音頻設(shè)備的人應(yīng)考慮在這些環(huán)境中使用降噪耳機(jī)。

3、戴耳塞

在夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽場(chǎng)和其他噪音巨大的場(chǎng)所，使用耳塞來(lái)保護(hù)聽力。如果使用正確，耳塞可將噪音接觸降低5至45分貝，具體取決于耳塞的種類。

4、避開巨大聲響

在噪音巨大的場(chǎng)所，盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源。呆在場(chǎng)所內(nèi)比較安靜的地方也能減少接觸噪音。

5、限制每天使用個(gè)人音頻設(shè)備的時(shí)間

雖然降低音量可以發(fā)揮重要作用，將個(gè)人音頻設(shè)備的使用時(shí)間限制在每天不超過(guò)一小時(shí)非常有利于減少接觸噪音。

6、重視聽力安全等級(jí)

設(shè)定個(gè)人音頻設(shè)備的聽力安全等級(jí)，即在安靜環(huán)境中將音量調(diào)到不超過(guò)最高音量60%的舒適水平，這也是保持低音量收聽的一個(gè)辦法。

7、讓聽覺器官不時(shí)短暫休息

去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場(chǎng)所時(shí)，不時(shí)離開讓聽覺器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時(shí)長(zhǎng)。

8、注意聽力損失的跡象

如出現(xiàn)耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難，聽不清別人講話(特別是在電話上)，或者在餐館或其它社交場(chǎng)合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，因而懷疑自己聽力受損的人應(yīng)尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。

9、父母需要發(fā)揮積極作用

教育子女保護(hù)聽力并監(jiān)督其接觸巨大噪音的情況;父母還需要在保護(hù)聽力方面成為子女的榜樣。鼓勵(lì)給少年和青年等高風(fēng)險(xiǎn)下載。

有時(shí)候防止聽力下降，還要在生活中去做起和改變，遠(yuǎn)離生活中的躁間以及對(duì)耳部產(chǎn)生不良影響的雜音，這是最基本的預(yù)防方式，此外還要注重對(duì)聽力的保健和預(yù)防，避免讓聽力走向不良的趨勢(shì)。

2、聚寶盆如何保養(yǎng)耳朵

1、耳廓：基礎(chǔ)清潔、防曬

一般從直觀上來(lái)看，第一眼看到的就是外耳的輪廓，因此首先要保證耳廓的清潔才行。這個(gè)是最簡(jiǎn)單不過(guò)，養(yǎng)成習(xí)慣就好，每天洗臉時(shí)，順帶一定要清洗下耳廓，特別是容易藏污納垢的耳后，清洗完畢，一定要經(jīng)常的涂上護(hù)膚霜，特別是冬天一定要避免凍傷雙耳。另外，耳部防曬也是不可少的，因?yàn)橄娜毡袂闆r下，臉部與耳部肌膚如果形成鮮明的對(duì)比，那會(huì)是多么的尷尬啊，因此，多擠點(diǎn)防曬霜留給耳部，你的裸露皮膚就會(huì)被安全保護(hù)了。

2、一定要收起鋒利的挖耳武器

你沒聽說(shuō)過(guò)這句話嗎?存在即合理，雖然耳垢看起來(lái)不是那么的雅觀，但它確實(shí)有保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害的作用。同時(shí)，耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來(lái)排除多余的耳垢。你大可以不必經(jīng)常性的用指甲、金屬挖耳勺、甚至火柴棍來(lái)掏耳朵，這樣做就會(huì)很容易挖破外耳道的皮膚，引起細(xì)菌的感染。那你該說(shuō)了，那我該用什么來(lái)清理耳朵里面呢?那你就接著往下看吧!

3、可以用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔

如果你的耳垢確實(shí)堆積過(guò)多、過(guò)癢難受時(shí)，可以用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行輕輕的清潔，同時(shí)可以快速的幫助其解癢。你也可以在每次洗過(guò)澡后，用棉簽稍微沾上酒精，清潔耳內(nèi)以及外耳廓的污垢。

以上就是關(guān)于聚寶盆，對(duì)耳朵保養(yǎng)需要注意的問(wèn)題，希望通過(guò)這些常識(shí)的介紹，那么聚寶盆就應(yīng)該注意保養(yǎng)耳朵，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你所忽略的地方，其實(shí)也是別人最在意的地方，所以注意細(xì)節(jié)，才可以給人留下好影響。