當(dāng)人們的物質(zhì)需求滿足時，越來越多的人注重自己是否能青春永駐。愛美是女人的天性，很多人開始注重保養(yǎng)身體，特別是快要步入30歲的女性朋友，幾乎每天都想盡辦法延緩衰老，希望能重返美麗的容貌，中醫(yī)技巧專家提示，技巧方法是因人而異的，下面是中醫(yī)專家針對按摩讓你重返美麗的容顏做出的簡單介紹。

1、按摩出美麗容顏

古人經(jīng)常用“面如桃花”來贊美女性美麗的容顏，但觀察我們周圍的人們，即使在少女聚集的下載中，也幾乎看不到純凈自然的桃花般的面容了。所謂面如桃花，是指臉色是白中透紅，而且是一種由內(nèi)向外散發(fā)的自然氣色，而不是使用化妝品涂抹出的呆板的顏色。有人曾經(jīng)戲稱現(xiàn)代的女性不化妝根本不能出門，蒼白和黑黃成了人們臉色的基本表現(xiàn)。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，與很多因素有關(guān)，使用化妝品只能是做“面子功夫”，并且對皮膚有損害，而一些所謂的技巧藥物，也要擔(dān)心有負(fù)作用，而通過按摩穴位來改善身體機(jī)能，創(chuàng)造自然美麗的容顏成了大多數(shù)女性的選擇。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是否充足，是否通暢，是決定女性容顏的關(guān)鍵因素。按摩的穴位有足三里、三陰交、太沖、血海。足三里是強(qiáng)壯人體的第一要穴，不僅可以調(diào)整脾胃機(jī)能，而且能夠促進(jìn)氣血的生成和循環(huán)。三陰交是人體三條經(jīng)脈的交匯之處，對是女性保健的重要穴位。太沖是肝經(jīng)原穴，肝主血，所以按摩太沖可以使女性肝血旺盛，血海從名稱上就可以看出它的功能，它具有祛除淤血和生成新鮮氣血的雙重作用。

按摩方法：按摩時每個穴位按摩300下，以感覺到酸麻為度，每天按摩2次，堅持一周。

溫馨提示：長期堅持按摩就能感覺到身體輕快，原來晦暗氣色有所好轉(zhuǎn)，時間長了，臉上的暗斑會變淡甚至消失，隨著氣血的充足，你會欣喜的發(fā)現(xiàn)，桃花般的容顏也會在自己臉上呈現(xiàn)。

中醫(yī)技巧養(yǎng)顏有著獨特的優(yōu)勢，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有計劃亮白的膚質(zhì)。

2、按摩消除痘痘

①用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行推按，自上而下，反復(fù)操作3-5次，并點按肺腧穴和胃腧穴各21次。

②沿下肢外側(cè)，用手掌自上而下反復(fù)按揉3-5次，并用手指點按足三里穴21次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

③在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3-5次，要求動作輕快，然后點按三陰交穴涌帛穴名21次。

④沿足部足陽明胃經(jīng)，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發(fā)脹為宜。

⑤用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)按揉5-10次。

⑥沿足太陽膀胱經(jīng)，用手自上而下摩擦，并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺腧、胃腧、小腸腧、三焦腧。

⑦用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。

大家學(xué)會了按摩保健法方法了嗎，希望能夠解決你的困擾，讓你不再煩惱青春期長痘痘怎么辦了，除此之外，我們平時還要注意鍛煉身體，注意飲食調(diào)節(jié)，這樣我們身體才能夠建立一個龐大的防御系統(tǒng)。