在我們平時的日常生活當(dāng)中，感冒咳嗽是常見的一種癥狀，尤其是在換季的時候和氣溫起伏不定的時候，就非常容易感冒咳嗽了，而大多數(shù)感冒咳嗽患者都會選擇吃藥，要知道是藥三分毒，藥吃多了對身體是沒有好處的，因此小編給大家介紹了一些治療感冒咳嗽的食療法，希望對大家有幫助。那么治療感冒咳嗽的食療有哪些？日常如何預(yù)防感冒咳嗽？

一、治療感冒咳嗽的食療

1.蘿卜蔥白湯

做法：在鍋里放入適量的水(大概兩碗)，將蘿卜去皮、切塊放入水里煮熟，再加入蔥白和姜。直到煮剩一碗湯，連渣一起喝下。

功效：蘿卜止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒。生姜發(fā)散、止嘔、止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫有很好的功效。

2.紅糖姜茶

做法：把姜切片，用鍋熬水，水開后放入紅糖。待紅糖融化之后放入切好的姜片，再熬制十分鐘。

功效：紅糖姜茶不僅可以防治風(fēng)寒感冒、預(yù)防流感，而且對暖宮，治痛經(jīng)也有一定的效果。但是建議大家最好不要晚上飲用，容易出現(xiàn)上火癥狀。

3.冰糖雪梨

做法：把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖，加少量的水，然后把梨放在一個瓷碗里，最后放入鍋里蒸一個小時即可。

功效：冰糖雪梨有潤肺，清熱止咳的功效。也適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。

4.芝麻冰糖水

做法：將芝麻和冰糖一起放入碗中，用開水沖飲即可。比較方便快捷。

功效：芝麻冰糖水可以潤肺,生津。對夜間咳嗽不止，咳嗽無痰有很好的功效。

二、如何預(yù)防感冒咳嗽

1、室內(nèi)空氣要清新，重視居室內(nèi)的“微小氣候”，應(yīng)定期通風(fēng)換氣，不要有塵灰飛揚。室內(nèi)要有一定的溫度和濕度，天氣太干燥時，可以在面盆里倒些熱水用蒸氣調(diào)節(jié)一下濕度。室內(nèi)不能吸煙，以免誘發(fā)咳嗽。

2、合理安排作息時間，保證充分睡眠;家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

3、春季氣候變化不定，氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

4、及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

5、加強鍛煉，多進行戶外活動，堅持有規(guī)律的適合個體的體育活動，提高機體抗病能力，避免受涼和淋雨。

6、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。

7、平時多喝溫開水，盡量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂、濃茶、咖啡等，飲水時含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保濕。

8、食物方面少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會加重夜間劇咳，最好少吃;頸部和腳底對冷特別敏感，所以天涼時要保護好頸部，并且穿上襪子。

9、也可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一劑，水煎服連服2～3天。

10、對經(jīng)常易感冒的小兒，可用每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶的方法預(yù)防，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。