性激素是人體很重要的物質(zhì)，如果人體分泌不足，就會對生育能力和性能力帶來很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復，那么性激素會因為坐姿不對導致抑制了？導致無精癥的習慣有哪些？坐姿問題會影響性激素，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、坐姿對性激素的影響

新西蘭科學家一項新研究發(fā)現(xiàn)，坐姿懶散可能會導致欲望低下，良好的坐姿則有益改善性生活質(zhì)量。

數(shù)字化時代給工作和生活帶來了極大的方便，也導致很多不良生活習慣。比如，人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢還會導致呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質(zhì)量和身體恢復，進而置同房于危險境地。

為了觀察直立坐姿和慵懶坐姿對情緒和心血管反應的影響，新西蘭一個研究小組對74名參試者進行了對比測試。參試者被隨機分為兩組，在完成相同的一種心理壓力任務(wù)的過程中，一組背部綁上理療帶保持直立坐姿，另一組保持慵懶坐姿。之后，研究人員測量了參試者的反應情況，發(fā)現(xiàn)保持直立坐姿可讓人更少以自我為中心，讓人更容易親近更可愛。坐姿端正可減少肌肉緊張，進而減少生活壓力。而焦慮、抑郁和壓力是導致欲望低下的主要心理原因，女性尤其如此。原因是，壓力會增加應激激素皮質(zhì)醇水平，抑制性激素產(chǎn)生，進而導致性激素水平降低，性趣大減。

研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應該保持良好的姿勢，它能降低皮質(zhì)醇水平，提升雄激素(睪酮)水平，顯著改善性生活質(zhì)量。

男人哪些不良習慣容易導致無精癥

無精癥會導致聚寶盆不育，無精癥一般是指聚寶盆在連續(xù)的3次精液中找不到精子，精子是孕育下一代的不可少的源泉，無精不受孕，妻子就難以懷孕。

無精癥約占聚寶盆不育癥患者的15%-20%，病因繁多，作為最難治的不育癥之一，無精癥曾給患者帶無精癥來深重痛苦，也給醫(yī)生帶來無數(shù)困擾。專家表示，在日常生活中，很多的不良習慣則是引起無精癥的直接原因。

2、引起無精癥的不良習慣

一、內(nèi)衣褲的因素、緊身內(nèi)衣不但壓迫聚寶盆生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

二、不良的習慣、吸煙者精子數(shù)目比正常聚寶盆少，不完整的精子數(shù)卻比正常聚寶盆高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。

三、經(jīng)常接觸電器、長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成聚寶盆無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。

四、經(jīng)常騎車、騎賽車時重心前傾，會女性私處的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

五、不好的環(huán)境、汽車、摩托車排放的有毒廢氣，可使聚寶盆性功能衰退，精子畸變;廚房中的油煙能使細胞發(fā)生突變，導致不育;育齡男子吃了殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應，易導致畸形兒形成。

3、女性提高生育能力方法

一是控制合理的體重。

不管是什么，將自己的體重控制在標準的范圍里應該是最計劃的。曾有調(diào)查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標準體重里就有助于提高生育能力。而對于體重超標的女性朋友受精的成功率會降低，而且如果懷孕后也會有比較多的麻煩，所以在備孕的時候女性朋友最好是控制在合理的體重里。

二是通過曬太陽提高生育力。

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高懷孕的機會。多多的曬曬太陽還可以減少患乳腺癌的幾率，特別是當在太陽光下曬著會增加體內(nèi)的維生素D，有助于抑制癌細胞的生長，而且可以促進鈣質(zhì)的吸收。

陽光下合成的維生素D能激發(fā)聚寶盆朋友精子的活力，維生素D在精液的產(chǎn)生中起著關(guān)鍵的作用，所以曬太陽可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個季節(jié)，一天15分鐘的日光浴就可以使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D。

三是針灸法。

針灸一直是中醫(yī)中與眾不同的保健方式，特別是現(xiàn)在外國的人們都炙熱與中醫(yī)治療。中醫(yī)上主要是通過針插入體內(nèi)，調(diào)節(jié)人們體內(nèi)混亂的真氣，有助于緩解壓力，提高懷孕幾率，而且針灸也可以增加子宮血液的流動，更好的幫助卵子和精子的結(jié)合，平衡體內(nèi)激素。

四是補充維生素E。

很多聚寶盆朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多聚寶盆朋友們都忙著賺錢，這就嚴重危害到身體計劃，也導致聚寶盆的精子質(zhì)量下降，如果聚寶盆朋友要提高生育能力，那么在飲食上就要注意維生素E補充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導致性功能減退，使精子功能發(fā)生異常，所以補充維生素E可以提高精子質(zhì)量，幫助提高生育能力。