在廚房里面有很多調(diào)料品也算是中藥材的一種了，比方說白胡椒，胡椒吃了讓人覺得有些身體發(fā)熱，胡椒本來就是屬于辛熱之品，所以人吃了身體會覺得發(fā)熱的，女孩宮寒痛經(jīng)可以吃嗎？那么，白胡椒能治痛經(jīng)嗎？白胡椒的吃法有哪些？下面來看看。

1、白胡椒能治痛經(jīng)

白胡椒對于女性痛經(jīng)具有一定的治療效果。不過，女性朋友要避免在經(jīng)期時進(jìn)食白胡椒，應(yīng)當(dāng)在經(jīng)前或經(jīng)后進(jìn)食。當(dāng)然，也不是讓痛經(jīng)的女性直接進(jìn)食胡椒粉，而是用胡椒粉制作一些美食，比如白胡椒豬肚湯。

既然白胡椒可以治療痛經(jīng)，那我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)幾款白胡椒食療，幫助調(diào)理痛經(jīng)。白胡椒豬肚湯的作用有溫中散寒和補中益氣，所需食材有白胡椒和白果，還有腐竹。豬肚處理干凈加沸水煮3分鐘，把表面的白色肥油刮干凈；白胡椒洗用毛巾包好，煲內(nèi)加水，同時放入豬肚、白胡椒、白果和姜一起煮沸，再用小火煲六十分鐘，把豬肚撈起來切條，重新放回鍋內(nèi)，放入腐竹再煲二十分鐘便可。

經(jīng)常痛經(jīng)的女孩子也可以自己動手制作白胡椒雞肉，在經(jīng)前食用。制作方法如下：準(zhǔn)備些新鮮的雞肉、一只青彩椒和紅彩椒，一個檸檬、少許香菜、白胡椒粉等。檸檬榨汁，雞肉切小塊，用鹽、白胡椒粉和檸檬汁腌制一段時間，然后粘上干面粉用熱油煎至金黃色便可。

以上就是關(guān)于白胡椒能治痛經(jīng)嗎的詳細(xì)介紹了。痛經(jīng)女性除了可以利用白胡椒治療之外，平常還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃太甜或太咸的食物，盡量多吃蔬果、雞肉和魚肉。冷飲和辛辣食物也要少吃。富含鉀及鎂等礦物質(zhì)的食物都可以治療痛經(jīng)，所以經(jīng)前可以多補充這類食物。日常還要注意溫暖，身體暖和了，血液才能正常運行。

2、痛經(jīng)吃什么好

1、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經(jīng)期女性失血同時帶走很多鐵元素，綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補充，另外它們還含有豐富的高纖維，這對經(jīng)期消化問題起到一個很好的幫助。

2、堅果

月經(jīng)期間，女性的身體需要能量來行經(jīng)。堅果內(nèi)含有非常豐富的計劃脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的熱量更充盈，所以經(jīng)期選擇性地吃堅果零食對行經(jīng)順暢更有好處。

3、新鮮水果

新鮮水果在什么時候吃對身體都有好處，尤其是經(jīng)期前后需要多吃。水果能夠很好地維持身體消化系統(tǒng)的平衡，計劃的消化系統(tǒng)是確保不痛經(jīng)的一個前提保障，所以趁月經(jīng)來之前，趕緊囤積好你的新鮮水果吧！

4、五谷雜糧

就像水果一樣，粗糧中的纖維可以幫助你保持一個計劃的消化系統(tǒng)。五谷雜糧中還含有復(fù)合碳水化合物，它提供了重要的維生素和礦物質(zhì)。

5、瘦肉

經(jīng)期女性身體會流失很多鐵，所以需要攝入足夠多的鐵來彌補所失去的，以避免貧血癥狀，瘦肉中含有豐富的鐵元素，所以經(jīng)期可以通過多吃肉來補充鐵。如果你不是一個肉食者，只能通過其它方式來補充了。