柚子是一種比較常見(jiàn)的水果，一般主要在秋冬季節(jié)食用，而蘋(píng)果就是一種更常見(jiàn)的水果了，一般一年四季都是可以吃到比較新鮮的蘋(píng)果的，但是柚子蘋(píng)果其實(shí)是可以一起榨汁的，很多人喜歡鮮榨果汁，可以試一下。那么，一般柚子蘋(píng)果汁怎么做呢？

1、食材

主料：柚子1只。

其他食材：蘋(píng)果：1只；冷開(kāi)水適量；蜂蜜1大匙。

2、做法步驟

1.將柚子洗凈，去皮去籽，剝出果肉，切成小塊。

2,.蘋(píng)果洗凈，削皮，去核，切成小塊。

3.將柚子塊和蘋(píng)果塊一起放入果汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水，攪打均勻。

4.將果汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

3、功效

加速人體新陳代謝，預(yù)防疲勞，有效防止雀斑及日曬后皮膚灼傷。

4、柚子的功效

1、降血壓

紅心柚子中含有較多的鉀元素而不含鈉元素，能夠幫助高血壓病人排出體內(nèi)的鈉離子。但是要注意口服降壓藥的時(shí)候不宜同時(shí)吃紅心柚子，以免發(fā)生血液明顯下降誘發(fā)心絞痛等。

2、降血糖

紅心柚子中含有的大量的維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇，而且紅心柚子肉中含有作用類(lèi)似于胰島素的成分，能夠幫助降血糖。

3、消食化氣

紅心柚子能夠幫助消食解氣，紅心柚子中含有的軟件纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，再加上其理氣除煩的功效，能夠有效緩解噯氣不暢、胸膈脹滿(mǎn)、憂(yōu)思煩悶等。

4、預(yù)防腦血管疾病

紅心柚子中含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

吃柚子的時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)有的柚子里面是紅心的有的是白色的。我們都知道吃白色的柚子能夠幫助清熱化痰，消食化積，那么吃紅心柚子有什么功效呢？

5、提高免疫力

紅心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用，含有的微量元素如黃酮類(lèi)色素大部分具有維生素p的功能，類(lèi)胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化，有助于清除人體內(nèi)的自由基。從而起到提高免疫力，延緩衰老的功效。

6、清肺熱

紅心柚子能夠幫助清肺，去燥熱。特別是平時(shí)喜愛(ài)辛辣、油膩、厚重食物的人多吃柚子能夠幫助清除燥熱，緩解口氣重、便秘等不適。

7、止咳平喘

紅心柚子具有理氣化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不僅能夠幫助緩解氣候干燥的燥咳，還能改善慢性支氣管炎的久咳不愈。

8、技巧養(yǎng)顏

紅心柚子中含有的豐富的維生素C能夠幫助保持皮膚的彈性，抑制黑色素沉著，有效美白抗皺，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

9、輔助減肥

紅心柚子是不錯(cuò)的瘦身食物。紅心柚子熱量低而且含有的果酸能夠刺激腸胃黏膜，減少營(yíng)養(yǎng)吸收，抑制肥胖人士的食欲。另外紅心柚子中含有的氨基酸還具有抑制胰島素分泌的作用，減少血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，輔助瘦身。

10、解酒醒酒

紅心柚子在酒后食用能夠幫助解酒醒酒。主要是因?yàn)槠渲械墓岢煞帜軌蚣铀倬凭姆纸狻?