便秘是很難熬的，雖然說便秘不是很嚴重的疾病，但是經(jīng)常便秘對人體是有危害的，有一些人是吃了容易上火的東西引起的便秘，還有的人是吃了不容易消化的食物便秘，有人說吃石榴籽也容易便秘，那石榴籽會不會引起便秘？哪種石榴籽可以治便秘？

1、石榴籽會不會引起便秘

適量食用石榴籽不會引起便秘，但過多食用會導致便秘。

石榴籽中含有大量的膠原質、脂肪、纖維素和木質素，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會引起便秘，還有幫助排便，緩解和治療便秘的作用；

但是一旦食用過多，大量不能消化的木質素在腸道中堆積，會導致便秘的可能。

2、哪種石榴籽可以治便秘

石榴分為硬籽石榴和軟籽石榴，吃軟籽石榴有助于治療便秘。

硬籽石榴的木質素含量很高，雖然木質素在腸道中有幫助腸道蠕動的作用，但是木質素不能被消化，對于腸道功能不好的下載而言，食用木質素過多的食物反而不利于通便，因此木質素含量更低的軟籽石榴更適合治療便秘。

3、石榴籽治便秘怎么吃

石榴籽治便秘應該直接和石榴果肉一起打成石榴汁飲用。

石榴籽單吃較難下咽，并且嚼起來十分困難，不易嚼碎，并且還不易于消化，將石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，濾過大顆粒后飲用，更方便消化，并且食用也方便，可以在晨起的時候飲用一杯，有潤腸通便的作用。

4、吃石榴籽治便秘吃多少

石榴籽治便秘不能多吃，大約半個石榴的石榴籽就可以了。

可以將一個石榴加水，打成石榴汁，分成兩份，供兩個人飲用。因為石榴籽的木質素含量較高，大量食用會加重腸道的負擔，反而不利于便秘的治療。

5、石榴籽吃多了怎么辦

石榴籽吃多了出現(xiàn)的問題一般是消化不良可以食用一些促消化的藥物，幫助消化。

若食用過多導致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以幫助排出腸道中不易消化的食物。