很多人吃口香糖的目的就是為了讓自己的口氣清新，也有很多的小孩子為了自己IDE樂趣也喜歡吃這個東西，但是有的人吃口香糖的時候不知道節(jié)制，總是吃很多的，其實吃太多也是有害處的，那么到底吃口香糖有副作用嗎？吃口香糖有什么副作用？

1、看常吃口香糖的副作用

1.將汞吃進肚里

用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

2.睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

3.觸發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂

經(jīng)常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節(jié)紊亂癥(簡稱TMJ)，其癥狀包括關節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節(jié)功能障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節(jié)會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。

4.越嚼越餓

相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。

5.更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少計劃食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

6.誘發(fā)頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

7.腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些下載腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

8.導致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

2、口香糖吞了怎么辦

1、為什么不能吞食口香糖

口香糖是用天然樹膠或干油樹脂混入薄荷糖漿制成，樹膠不會被人體消化，一般成年人如果是吞食口香糖，不會黏附在胃腸道內，造成太大影響，過3天便會隨糞便排出。但如果嬰寶寶吞食口香糖可能會造成支氣管堵塞而發(fā)生危險。那么不小心吞下口香糖怎么辦？

2、多吃纖維豐富的食物

成年人如果誤吞口香糖，擔心對計劃造成影響，可以多吃富含纖維素的食物如芹菜、蘋果、韭菜、白菜，促進腸胃蠕動，加速口香糖的排出。

3、催吐

成年人如果誤吞了比較大塊的口香糖可以采用催吐法。最普遍的用法是用手指按壓舌頭根部，刺激扁桃體，使之產生嘔吐反射。催吐后應該多飲淡鹽水，保持機體水鹽平衡。

4、多喝溫開水

孩子誤吞口香糖后的24小時內應該多喝溫開水，少吃油膩食物，有助于加快機體新陳代謝，促進機體血液循環(huán)，提高代謝廢物排出速度，加速口香糖從糞便排出。

5、就醫(yī)

如果嬰寶寶出現(xiàn)誤吞口香糖堵塞呼吸道或支氣管的緊急情況，應該立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生取出。

6、如何避免誤吞口香糖

在嚼口香糖時不要唱歌、高聲談笑，尤其應該避免讓全身肉肉都震動起來的狂笑，或許此時你不應該看你認為好看的喜劇、相聲，避免口香糖誤入氣管。