其實很多人都知道吃紅薯有很多好處，而且紅薯確實比較好吃，吃法也比較多，直接食用也不錯，但是吃紅薯很容易有飽腹感，吃多了肚子也特別容易脹氣，所以消化不太好的人最好是不要吃太多，那長期吃紅薯有什么危害？吃紅薯吃多了會有哪些危害？

1、習(xí)慣性反胃

紅薯中含有豐富的碳水化合物，食用會促進胃酸的分泌，大量食用紅薯之后胃酸大量分泌，而紅薯中的玷污物質(zhì)需要在腸道中消化吸收，胃酸消耗少，當(dāng)胃酸增多到可以刺激到食管底部時，就會出現(xiàn)反胃的情況，長期食用紅薯會出現(xiàn)習(xí)慣反胃或者胃食道反流的情況。

2、發(fā)胖

紅薯中含有豐富的碳水化合物，若是沒有將紅薯代替主食食用或者直接代餐食用，而是將紅薯當(dāng)菜食用，或者是將紅薯當(dāng)做零食食用，會出現(xiàn)碳水化合物攝入過多，轉(zhuǎn)化成能量蓄積起來，長期食用紅薯會導(dǎo)致發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

3、影響腸道計劃

紅薯含有豐富的淀粉，因此不易消化，特別生紅薯中的淀粉沒有經(jīng)過加熱破壞，不宜被消化吸收，會在腸道中堆積，導(dǎo)致腸道有害菌的滋生，因此長期大量食用紅薯會影響腸道計劃。

4、營養(yǎng)不良

紅薯中的主要成分是水分和碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的成分含量很少，因此長期食用紅薯而不補充其他營養(yǎng)成分的話，會有營養(yǎng)不良的情況。

5、滯氣

紅薯中含有一種氧化酶，可以紅薯中的碳水化合物為原料，分解出大量的氣體，導(dǎo)致腹脹、腹痛的情況出現(xiàn)，并且紅薯中的碳水化合物還可以為腸道產(chǎn)氣菌提供長期原料，因此長期食用紅薯有滯氣的作用。

6、紅薯蒸熟冷凍能放多久

紅薯蒸熟放冰箱冷凍能放一個月之久。

紅薯是一種富含淀粉和水分的食物，在溫度適宜的情況下，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致敗壞，而將蒸熟的紅薯放在冷凍層，其低溫環(huán)境不適合細(xì)菌生長，并且冷凍層本身的細(xì)菌含量少，因此可以存放一個月之久。